Здоровье фрилансера [Алина Сандал]

Складчина: Здоровье фрилансера [Алина Сандал]

​

После курса:
• выработаете здоровые привычки

• организуете своё рабочее простанство

• поймёте, как питаться верно лично для вас

• получите озарение "А что, так можно было?"

Как проходит курс:
Курс состоит из 7 занятий + индивидуальная обратная связь с авторами.
Всё, что нужно для проходжения - интернет + telegram или WhatsApp
Можно учиться в любой точке мира, в любое удобное для вас время.

Программа курса:

1. Окружающая среда и её влияние на трудоспособность.
2. Рабочее место фрилансера. Каким оно должно быть. Гигиена труда.
3. Правильный режим дня. Как сохранять ресурсность.
4. Вода. Какая? Сколько? Когда?
5. Зрение - сохранение и восстановление.
6. Физическая активность - какая, сколько и кому?
7. Какая еда наполняет вас, а какая убивает.