Здоровая спина [Udemy] [Борулько Дмитрий]

Здоровая спина
Курс направлен на оздоровление позвоночного столба, увеличение подвижности и свободы движений

Язык: Русский
Автор: Борулько Дмитрий
Лекций: 26
Продолжительность: 3,5 ч

Описание
Курс рассматривает:

краткую анатомию позвоночного столба, понятие правильной осанки;

разбит на разделы, в каждом из которых представлены упражнения для проработки структурных элементов позвоночника;

физические упражнения в курсе доступны для людей с ЛЮБЫМ УРОВНЕМ физической подготовки;

серия упражнений занимает не более 7-10 минут;

можно заниматься вместе с автором курса, так и самостоятельно, свободно комбинируя упражнения, руководствуясь основными принципами (представлены в первом разделе)

Для кого этот курс:

• все люди, желающие улучшить здоровье позвоночного столба
• люди, желающие улучшить осанку
• люди, мечтающие уменьшить боли в спине, вернуть утраченную подвижность и легкость