Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день [Дмитрий Кириченко]

Здоровая спина и красивая осанка за ~30 мин в день

Онлайн-курс «Эволюция тела»

За 4 недели проработаем всё тело, включая шею, поясницу, грудной отдел, ягодицы, пресс, ноги

Результат за счет комплексного подхода:
Активация всех ослабленных мышц
Ослабленные мышцы — причина плохой осанки и болей в спине.

Мобилизации и мягкие растяжки
Улучшите подвижность суставов и гибкость. Движения станут легкими.

МФР и самомассаж
Эффективные методы для снятия болевых ощущений и расслабления мышц.

Работа с дыханием
Научитесь снимать нервное и мышечное напряжение.

Спойлер: Продажник

Скрытая ссылка