Открыто

Здоровая шея [Алёна Малейко]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 1 июл 2025.

Цена: 4000р.-95%
Взнос: 200р.

Основной список: 13 участников

  1. 1 июл 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Здоровая шея [Алёна Малейко]

    upload_2025-7-1_13-23-31.png

    Мягкие доступные тренировки направленные на расслабления шейного отдела позвоночника, на его гибкость и подвижность.
    Корректируем компьютерную шею, уменьшаем головные боли и улучшаем зрение. Снимаем напряжение с шеи и плеч, уменьшаем холку, удлиняем шею.
    На тренировках мы учимся держать/ стабилизировать голову и всю осевую линию в правильном положении. Создаем мышечный корсет и учимся им пользоваться.
    Курс про экологичные, разнообразные, кайфовые и полезные тренировки для шеи, плечевого пояса и всего позвоночника.

    Через тренировки мы:
    • Избавимся от боли/ напряжения в шеи
    • Скорректируем осанку и удлиним шею
    • Устраним холку и вдовий горбик
    • Расслабим напряженные плечи, опустим их вниз
    • Вернем голову на место при синдроме «текстовая шея»
    • Экологично создадим мышечный корсет для шеи
    • Развернем завернуты внутрь плечи
    • Научимся дышать вдоль позвоночника
    • Получим 12 лайфхаков на тему «шея» от Алёны
    • Научимся стабилизировать шею
    • Кайфанем от проделанной работы
    12 разнообразных тренировок для шеи и плеч, длительностью 15-25 минут
    12 лайфхаков для шеи от Алёны
    + 1 бонусная тренировка Mobility

    Из оборудования нам понадобится:
    1. Фитнес мат (коврик)
    2. Стул
    3. Массажный мяч / теннисный мяч
    4. Полотенце длиной 110-120 см

    Цена 4000 руб
    Скрытая ссылка


     
    Последнее редактирование модератором: 3 июл 2025
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Oskolcev
      Oskolcev участвует.
      9 июл 2025 в 20:53
    2. Лианаа
      Лианаа участвует.
      7 июл 2025 в 16:40
    3. Megamix
      Megamix участвует.
      5 июл 2025 в 05:24
    4. Allex7
      Allex7 участвует.
      4 июл 2025 в 22:59

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      1 июл 2025