Взрывной характер. Как помешать гневу контролировать вашу жизнь [Триш Робертс]

Складчина: Взрывной характер. Как помешать гневу контролировать вашу жизнь [Триш Робертс]

Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас.
Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций.

Прочитав книгу, вы:

• сможете распознавать триггеры своего гнева
• научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль
• разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей
• обратите энергию гнева себе на пользу.

Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.

Формат epub mobi
Цена 449 руб.
Скрытая ссылка