Восточный танец с нуля. Танцуй легко и красиво! [Наталия Горшкова]

Складчина: Восточный танец с нуля. Танцуй легко и красиво! [Наталия Горшкова]

Восточный танец с нуля. Танцуй легко и красиво!
Наталия Горшкова

​

Этот курс для вас, если вы
-Хотите прокачать самооценку и уверенность в себе
Курс поможет вам принять и полюбить себя, стать раскрепощеннее, смелее и увереннее в себе! Вы преодолеете свои страхи и комплексы, перестанете стесняться и бояться чужого мнения!
-Наполниться энергией, стать женственнее
Восточные танцы - отличный способ раскрыть свою потенциал и женственность, наполниться сильной энергией, стать более мягкой, воздушной и нежной
-Мечтаете о шикарной фигуре
Отличная танцевальная кардио-нагрузка, а также специфические движения восточного танца помогут вам снизить лишний вес, преобразить фигуру, сделать линии и изгибы тела плавными и изящными
-Хотите научиться танцевать
Восточный танец всегда привлекал к себе внимание, вдохновлял девушек и женщин! Своими потрясающей красоты движениями и магической энергией! Попробуешь однажды - и уже никогда не захочется с ним расставаться...

Программа онлайн-курса
6 недель и 30 тренировок - на результат!

1 Королевская осанка и основы танца

• 
  
  
  • Правила и секреты здоровой постановки корпуса
  • Упражнения на укрепление спины и формирование осанки
  • Упражнения на разработку подвижности в грудном отделе и тазобедренных суставах
  • Упражнения на разработку и укрепление голеностопа

2 Восточный танец

• • Пластика: волнующие "амфоры", "волны" и "восьмерки" бедрами и другие пластичные элементы, мягкость рук и кистей
  • Акценты, удары и тряски
  • Проходки и повороты
  • Собираем движения в связки
  • И...да! Учим ваш первый танец

3 Характер и манера восточного танца, самовыражение

• • Восточный танец - о чем он? Нежность и мягкость или игра и кокетство?
  • Как прочувствовать и передать "эмоции" движения
  • Как передать настроение музыки в танце
  • Как расслабиться и выразить себя в танце
  • Как раскрыть свой потенциал, раскачать свою женственность и уверенность в себе

4 Бонусный блок! Приводим мышцы в тонус

• • Простые, но супер действенные упражнения на укрепление мышц всего тела
  • Приведем тело в желанную форму
  • Минусы в обхватах и весе
  • Легкость движений

5 Бонусный блок! Гибкость тела - легкость движения

• • Упражнения на стретчинг мышц
  • Персональная методика
  • Без боли и надрывов
  • Сделаем мышцы мягкими и эластичными, а тело гибким и изящными

Тариф Все сам
4500 руб. со скидкой 2700 руб.
Скрытая ссылка