Витамины. Просто. 2025 [smart_manya] [Мария Попова] [Повтор]

Топикстартер · 9 янв 2025

Складчина: Витамины. Просто. 2025 [smart_manya] [Мария Попова] [Повтор]

Узнайте как выбрать витамины и в каких дозировках их принимать для восполнения дефицита

«Витамины. Просто» — это сайт-гид с платным доступом, который можно открыть на телефоне, планшете и ПК. Здесь собрана вся важная информация о витаминах и минералах из 55-ти источников.
Вы узнаете на что ориентироваться при выборе, какие должны быть дозировки и продолжительность приема, почему одни витамины можно принимать одновременно, а другие - нельзя.

Зачем восполнять дефициты?
Многие неприятные симптомы могут быть вызваны дефицитом витаминов и минералов. Если игнорировать это - жизнь пройдет мимо, так и не начавшись.

Гид знает все про:
Витамин А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, D3, E, K2, железо, кальций, магний и его формы, селен, йод, цинк, медь, марганец, Омега 3 и пробиотики.

Как гид поможет мне в восполнении дефицитов?

Самые частые ошибки:

Значительная часть добавок, представленных на рынке, не поможет вам избавиться от дефицитов. Пользуясь гидом, вы сумеете сделать правильный выбор, а значит — сэкономить деньги и время. Мы не сотрудничаем с фармкомпаниями, поэтому в гиде нет ссылок на конкретные БАДы и нет названий торговых марок (кроме железа), но есть чёткие инструкции, на что обратить внимание при выборе.

Низкая/высокая дозировка
Бывает, что в витаминах дозировки недостаточны, поэтому их приём может быть неэффективен. Избыточные же дозировки могут иметь серьезные побочные эффекты. В гиде указаны оптимальные дозировки для детей, взрослых и беременных.

- Восполняющие дозировки
Расскажем, сколько мг/мкг витамина принимать, если есть дефицит

- Профилактические дозировки
Посоветуем дозировки тем, кто находится в зоне риска и не сдавал анализы на дефициты

Побочные эффекты
Каждый витамин и минерал имеет несколько форм. Они могут отличаться по уровню усвоения, наличию побочных эффектов, биодоступности. Производители используют разное сырье, что может сказаться на качестве добавок

- Оптимальная форма
Назовём наиболее усвояемые и биодоступные формы для каждого витамина

- Неоптимальная форма
Перечислим формы, которые хуже усваиваются и могут иметь побочные эффекты

Плохое усвоение
Если мультивитамины включают в себя много компонентов — это не всегда хорошо. Многие витамины мешают усвоиться друг другу, а некоторые из них рекомендуется принимать отдельно.

- Нельзя принимать вместе
Расскажем, какие витамины плохо усваиваются при одновременном приеме

- Можно принимать вместе
Перечислим витамины, которые помогают усваиваться друг другу

Цена 2990 руб.
Скрытая ссылка

Повтор складчины (Обновленный)
https://v22.skladchik.org/threads/vitaminy-prosto-2019-smart_manya-marija-popova.233250/