Вебинар Proпресс [Анастасия Лунегова]

Интересно и простым языком автор подает информацию для обычных людей, есть что почерпнуть для работы над собой и работы с клиентами

Анастасия великолепный тренер! Каждый рубль, который она берет за свои курсы и вебинары того стоят и отработаны ей на 100%. Я познакомилась с программами Насти на Складчике, прошла один ее курс полностью и этот вебинар. После этого я оплатила ей полную стоимость, потому что эти материалы оказались очень полезным для меня и я посчитала нужным оплатить их целиком. Вебинар пропресс это максимально разжеванная и структурированная информация о строении тела, понятная даже людям далеким от медицины. Длительность записи три часа, очень ОЧЕНЬ много наглядного материала, просто каждое слово подкреплено картинкой. Начинается все со скелета и потом по нарастающей каждая мышца и связочка рассмотрены. Всех рекомендую!

После просмотра вебинара, у меня просто все перевернулось в голове. Я, как и многие наверно, всегда избегала упражнений на косые и поперечные мышцы живота (на бока), тк прочитала какого-то умника, что от них будет расти талия. И как бы я не пахала в зале - у меня всегда выпирала нижняя часть живота (даже когда жира совсем не было). А в последнее время к этому добавились дикие боли в пояснице, живот выпирает уже с утра, женские болячки стали вылезать.


Анастасия объяснила в курсе, почему упражнения на бока необходимы для плоского живота. Более того, после просмотра ее примеров, оказалось, что я всю жизнь неправильно качала пресс (домиком). Так же мне очень понравились ее примеры разных "проблемных" типов позвоночника, она анатомически объяснила, какие люди больше склонны к животу, каким труднее попу накачать и тп. Для разных типов она объяснила разные принципы дальнейшей работы с телом.

Бонусом есть видео с упражнениями на пресс - если выполнять все правильно (без домика, задействуя косые и поперечные мышцы) - то все горит огнем и прокачивается оооочень быстро (теперь понимаю, что мои 4 подхода по стопитсот повторений на пресс были большой ошибкой и только увеличивали мне живот(((.

Я так замотивировалась вебинаром, что приостановила тренировки в зале и занимаюсь по курсу Женское здоровье. Пока о сильных внешних изменениях говорить рано, скажу только, что за неделю занятий у меня перестала болеть поясница и живот гораздо меньше вываливается вечером.

Очень рекомендую вебинар, особенно тем, кто тренируется много, но не понимает, почему это никак не отражается на животе.

Спасибо оргу за представленный вебинар. Автор грамотно, наглядно, без воды, всё чётко , по делу рассказывает. Очень понравился, с удовольствием посмотрела. Узнала много полезных нюансов. Спасибо автору и оргу !!!!!