Открыто

Узбагойся [Ольга Бурова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 27 дек 2021.

Цена: 3490р.-88%
Взнос: 386р.

Основной список: 12 участников

Резервный список: 2 участников

  1. 27 дек 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Узбагойся
    Инстаграм-марафон 4 недели
    Боремся со стрессом с помощью активации блуждающего нерва


    Блуждающий нерв – это длинная странствующая система, которая выходит из основания мозга, перемещается по шее и посылает информацию из всех внутренних органов тела – сердца, легких, кишечника и всех прочих прекрасных штук.

    Почему его нужно активировать?
    Активируя блуждающий нерв, вы решите множество проблем, начиная с бессонницы, заканчивая паническими атаками. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва мы можем лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса.

    Практика
    • Диагностика состояния нервной системы.
    • Восстановление правильного дыхательного паттерна.
    • Дыхательные практики на активацию парасимпатической нервной системы.
    • Мобилизация и расслабление шеи. Реанимируем затекшую шею через работу с ГКС.
    • Работа с артикуляцией позвоночника и подвижностью грудного отдела. Улучшение подвижности позвоночника с неврологической точки зрения.
    • Активация блуждающего нерва через движение.
    • Улучшение афферентного потока и работы нервной системы с помощью проприоцепции.
    • Восстановление функциональности тазовой диафрагмы.
    • Неврологическая активация верхних и нижних конечностей.
    • Работа с нервной системой через язык и зрительные анализаторы (глаза).
    • Мобилизация на избавление от вдовьего горбика.
    • Стимуляция черепных нервов через массаж лица.
    • Медитативная практика.

    Теория
    • Физиология стресса.
    • Влияние стресса на иммунитет.
    • Влияние стресса на уровень кортизола в крови.
    • Блуждающий нерв как важный элемент нервной системы.
    • Влияние стресса на сердечно-сосудистую систему.
    • Стресс и дыхание.
    • Панические атаки на фоне хронического стресса.
    • Интероцепция.
    • Влияние стресса на ЖКТ
    • Стресс и речевой аппарат.
    • Влияние стресса на пищевое поведение.
    • Влияние стресса на осанку.
    • Стресс и боль.

    Лекции от Ольги Буровой и приглашенных спикеров.

    • Стресс и эволюция.
    • Стресс и репродукция.
    • Влияние массажа на нервную систему.

    Чему вы научитесь
    • Держать под контролем уровень стресса
    • Контролировать сердцебиение и поддерживать оптимальное кровяное давление
    • Высыпаться
    • Контролировать функции печени и желчного пузыря
    • Управлять чувством голода и сытости
    • Управлению уровнем сахара и инсулина в крови
    • Контролю дыхания
    • Поймёте физиологию стресса
    Продажник Скрытая ссылка

    Инстаграм автора Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 17 фев 2022
  2. Последние события

    1. Na-ta
      Na-ta не участвует.
      30 июн 2025
    2. verto
      verto не участвует.
      27 авг 2024
    3. Род
      Род участвует.
      30 июн 2024
    4. Theothila
      Theothila не участвует.
      28 апр 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      11 дек 2023
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      27 дек 2021