Открыто

Уроки здоровья на каждый день [Наталья Нарыкина]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 21 дек 2022.

Основной список: 1 участников

  1. 21 дек 2022
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Уроки здоровья на каждый день [Наталья Нарыкина]

    1 урок — Здоровье стоп
    Урок для вас, если вас беспокоит косточка, шпоры, вальгус, плоскостопие, тугоподвижность, немение, судороги.

    2 урок — Тазобедренные суставы , оздоровление низа спины
    Урок для вас, если вас беспокоит галифе, косточка, варикоз, ноги Х

    3 урок — Урок для красоты и силы рук, раскрытия грудной клетки и плечевого пояса
    Урок для вас, если вас беспокоит сутулость, отечность подмышек, дряблость рук, слабость , отечность спины , боли в груди , проблемы молочных желез , проблемы сердца и легких, межрёберные невралгии.

    4 урок — Практика для тонуса мышц, снятия отечности и уменьшения объемов тела
    Урок для вас, если утром встали и уже устали, ощущаете тяжесть тела ...

    5 урок — Супер техники от холки, помогающие вытянуть шею и улучшить осанку (первый урок базовый + второй урок продвинутый)
    Эти упражнения я делаю сама , делает мой ребенок и все мои ученицы на курсе «Лицо», советую всем , потому что это самые действенные техники.

    6 урок — Релакс массаж ложками «перед выходом в свет». Простая и эффективная практика для экспресс преображения лица.

    Что потребуется :
    — стул
    — ремень для йоги ( легко заменить поясом от одежды или ремнем от брюк)
    — толстое полотенце или плед
    — теннисный мячик
    — кирпич ( легко заменить толстыми книгами)
    — массажный мячик для продвинутого урока от холки

    Скрытая ссылка
     
  2. Последние события

    1. Вольха Редная
      Вольха Редная не участвует.
      28 янв 2023
    2. Jegeta
      Jegeta участвует.
      15 янв 2023
    3. Вольха Редная
      Вольха Редная участвует.
      24 дек 2022
    4. Anky5
      Anky5 не участвует.
      24 дек 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      24 дек 2022
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      21 дек 2022