Управление стрессом. Книга навыков [Оксана Чмилевская] + Осторожно, ЗОЖ! [Виктория Логвиновская]

Складчина: Управление стрессом. Книга навыков [Оксана Чмилевская] + Осторожно, ЗОЖ! [Виктория Логвиновская]

Управление стрессом. Книга навыков
Оксана Чмилевская

Эта книга представляет собой краткое практическое руководство по управлению стрессом,
состоящее из комплекса навыков и методов, которые помогут вам сохранять спокойствие, уравновешенность и продуктивность в любых ситуациях.

Овладев этими навыками, вы сможете лучше осознавать и контролировать свою реакцию на стресс, предотвращать его негативные последствия на ваше здоровье и благополучие,
а также достигать больших успехов в личной и профессиональной жизни.

Цена 180 руб
Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка

Осторожно, ЗОЖ!
Виктория Логвиновская

В мире фитнеса информации очень много, но дается она разрозненно, а иногда эксперты дают на один и тот же вопрос противоположные ответы.
И это нормально. Ведь все мы немного разные и у каждого сработает свое.

В этой книге автор делится своим опытом, к чему его привело бездумное следование советам, полученным от других людей, из книг и сети.

Книга для вас, если вы устали от бесконечных диет и срывов, если каждое утро вы встаете с болями в спине, а днем мучаетесь от головной боли, если отражение в зеркале вам не нравится, а цифры на весах не радуют.

Если времени на спортзалы у вас совсем мало, а сил хватает только чтобы дотащить себя на работу и обратно.
А единственное, что вы успеваете в суете – ужаснуться от того, как быстро пролетает ваша жизнь.

Пара минут в день и вы сможете стать лучшей версией себя.

Цена 149 руб
Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка

Общая цена: 180 + 149 = 329 руб