Убери свои зажимы в теле 3.0 [Платинум] [Эльвира Галеева]

Убери свои зажимы в теле 3.0 [Эльвира Галеева]
Избавься от причин ежедневных отёков, сутулости, целлюлита и научись быть
в контакте со своим телом


КУРС ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЕСТЬ:

1. Отёки на животе, ногах и где угодно
   и ты устала с ними бороться
   
2. Целлюлит, неровная кожа
   а тренировки в зале не помогают
   
3. Синяки под глазами
   и все заболевания исключены
   
4. Зажимы в мышцах
   и неправильная осанка
   
5. Сутулость
   и холка на шее
   
6. Проблемы с осознанным отношением к еде
   но ты готова менять своё мышление

Модуль 1. ВВЕДЕНИЕ
Содержание модуля:

• Откуда берутся зажимы
• Как лимфа связана с зажимами
• Связь зажимов с осанкойПричины застоя лимфы
• Как этот курс поможет мне стать раскрепощеннее

Материалы:

• Откуда берутся зажимы
  
• Гайд по зажимам и осанке
  
• Памятка по зажимам

Модуль 2. ПИТАНИЕ
Содержание модуля:

• Как понять как, когда и сколько есть?
  
• Как питаться рационально и осознавать что это то, что тебе нужно
  
• Нужен ли дефицит калорий и как его создать без подсчёта калорий
  
• Как слезть с подсчета калорий и начать жить
  
• Как отличать эмоциональный и физический голод
  
• Как перестать разделять еду на плохую и хорошую

Материалы:

• Конспекты лекций
  
• Гайд 'как питаться без подсчёта калорий'
  
• Гайд 'причины срывов и перееданий'

Модуль 3. УБИРАЕМ ЗАЖИМЫ В ТЕЛЕ. ПРАКТИКА
Содержание модуля:

• 20-30 минутные тренировки на исправление осанки и избавление от зажимов и улучшение самочувствия
• 27 тренировок на исправление твоей осанки

Модуль 4. РАЗУМ
Содержание модуля:

• 2 лекции от телесного психолога
  
• Как думать, чтобы раскрепоститься?
  
• Связь мышления и зажимов в теле
  
• Телесные практики для любви к себе
  
• Как поднять самоценность?

Материалы:

• Конспекты лекций от психолога
  
• Гайд по телесным практикам
  
• Конспект лекции 'помоги себе сама' от Эли
• Бонусная медитация от психолога

Скрытая ссылка