Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь [МИП] [Ирина Тева Кумар]

Складчина: Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь [МИП] [Ирина Тева Кумар]

Не можете оторваться от гаджетов и соцсетей? Склонны к импульсивным покупкам, заеданию, систематическому употреблению алкоголя, курению? Устали от тревоги и панических атак? Недовольны отношениями с партнером?
Мы рассмотрим ситуации, с которыми может столкнуться любой человек. И разложим каждую из трех тем (панические атаки, вредные привычки, токсичные отношения) на теоретические компоненты и простые, но действенные инструменты самопомощи.

Вы узнаете

• о механике панических атак
• о двух составляющих помощи при панической атаке
• о причинах формирования вредных привычек
• о техниках, которые можно использовать при работе с привычками
• о разнице между здоровыми и токсичными отношениями
• о способах выхода из токсичных отношений

Вы сможете

• посмотреть на вредные привычки в рамках концепции целостности
• увидеть истинные причины и вторичные выгоды вредных привычек
• поисследовать глубинные мотивы в токсичных отношениях
• найти точки выхода из токсичных отношений
• проанализировать личный опыт
• освоить упражнения по каждой из трех тем

Программа
18 января. Панические атаки
25 января. Вредные привычки: переедание, алкоголь, шоппинг и др.
1 февраля. Токсичные отношения

Для кого: для всех желающих

Ведущая: Тева Кумар Ирина Евгеньевна
Психолог, преподаватель, писатель. Работает в интегративном подходе. Провела больше 12 000 консультаций в частной практике. Автор книг «Обретая целостность», «Меня будто нет». Руководила психологическим центром «I Rise».

18 января суббота - 1 февраля суббота
Цена: 6000 ₽
Скрытая ссылка