Тело без отёков [Ольга Маргесь]

Складчина: Тело без отёков [Ольга Маргесь]

1. Сбросить лишний вес
2. Убрать отеки и целлюлит
3. Полюбить себя и свое тело

Какие проблемы поможет решить марафон

• Отеки ног в конце дня
• Отекшее лицо по утрам
• Лишние килограммы и сантиметры
• Постоянные скачки веса
• Отеки и дряблости во всем теле
• Застой лимфы и скопление целлюлита
• Проблемы с кожей, волосами и ногтями
• Неуверенность в себе и недовольство собой из-за своей внешности

Как устроен марафон

• Занимайтесь в удобное время и в комфортной обстановке
• Лучшие лимфодренажные упражнения без воды
• Комплексная работа со всем телом постепенно (от стоп до лица)
• Программа упражнений рассчитана на 7 дней занятий.

Длительность уроков

• Каждый день лимфатическая зарядка в течение 10-15 минут
• 3 большие лимфодренажные тренировки, длительностью 50-60 минут

Расписание уроков

День 1. Диафрагмальное дыхание
День 2. Лимфодренажная тренировка с акцентом на низ
День 3. Разминка для стоп. Самомассаж
День 4. Лимфодренажная тренировка с акцентом на живот и бока
День 5. Диафрагмальное дыхание. Лимфатический массаж груди. Массаж лица
День 6. Лимфодренажная тренировка с акцентом на лицо, шею, грудь и руки. Массаж лица
День 7. Зарядка для позвоночника. Тренировка на вытяжение позвоночника

Комплексная работа для гарантированного результата:

Питание
Никаких изнуряющих диет и голоданий! Вы научитесь понимать потребности своего тела в питании для энергии, избавитесь от вредных пищевых привычек и составите свой здоровый рацион для сильного, стройного и красивого тела.

Тренировки
Программа тренировок построена так, чтобы каждая участница получила заметный результат, который ее порадует. Каждая тренировка направлена на сжигание жира и укрепление мышц. Мы начнем с простых упражнений, с которыми несложно справиться, даже если вы никогда раньше не занимались фитнесом, и постепенно будем увеличивать интенсивность тренировок.

Мышление
Мы все привыкли сравнивать себя с другими, с недостижимым идеалом из соцсетей. Во время курса вы направите фокус внимания на себя, научитесь смотреть на свое тело с принятием и восхищением. Как только вы перестанете бороться со своим телом и начнете относиться к нему внимательно и бережно, оно ответит вам взаимностью и благодарностью.

Цена 5000 руб.
Скрытая ссылка