Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения [FitSpoКлуб] [Вероника Драган]

Складчина: Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения [FitSpoКлуб] [Вероника Драган]

Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, – это танцевальная йога, построенная на плавном переходе из одной асаны в другую. Практика проходит под мелодичную музыку, задающую темп и характер движений. Тренировки Inside Flow Yoga заряжают энергией, развивают гибкость и пластичность тела, оздоравливают позвоночник, помогают мышцам оставаться упругими и эластичными без оборудования.



В набор входит 4 тренировки в стиле Inside Flow Yoga длительностью от 20 до 24 минут:

• Inside Flow Yoga с акцентом на улучшение баланса
• Inside Flow Yoga для освобождения грудной клетки
• Inside Flow Yoga для снятия напряжения и легкости в теле
• Inside Flow Yoga для укрепления мышц и гибкости

Каждое занятие начинается с постепенного разучивания небольшой йога-танцевальной связки под мелодичную музыку. Урок построен так, что к его концу вы сможете повторить всю связку целиком.
Данные тренировки подойдут людям практически с любым фитнес-опытом, от новичка до продвинутого. Новички, сосредоточьтесь на выполнении первых двух практик — они чуть легче. По мере получения опыта, можете переходить к 3 и 4 практикам.

Скрытая ссылка