Стройная талия [Яна Касьянова]

Стройная талия
Яна Касьянова




Кому плоский живот?
⠀
- 2x- недельный курс из 6 полноценных разнообразных тренировок на кор и пресс в формате «включай и повторяй»;
- только самые эффективные упражнения, проверенные годами;
- подробный разбор техники (именно в деталях кроется результат!);
- пояснения и облегчённые варианты упражнений для людей с проблемными коленями и спиной.
⠀
Рассказываю, почему курс называется не просто «осиная талия за Хдней», а именно «кор и пресс»:
Кор- это комплекс из мышц спины, пресса и ягодичных мышц, который участвует во всех движениях, в формировании ровной осанки и плоского живота.
Это намного более широкое понятие, чем просто «пресс».

Крепкий кор- это:
- наше здоровье;
- залог правильной техники в упражнениях;
- минимизация бытовых травм (наклонилась-защемило).

Этот курс для тебя, если ты:
✅ после родов живот никак не хочет приходить в форму;
✅ сбоку имеешь осанку как знак вопроса;
✅ к вечеру и после еды живот вываливается как на 5м месяце;
✅ периодически простреливает спину и ноет поясница;
✅ нет толку от однообразных скручиваний по 100500 раз в день;
✅ готова трудиться и потратить хотя бы 5 минут на тренировку, чтобы увидеть результат.
⠀
Этот курс не для тебя, если:
❌ у тебя диастаз;
❌ вес более 100-120 кг;
❌ тебе лень пересилить себя и потратить 5 минут на тренировку.




Скрытая ссылка