Стиль жизни (декабрь 2024) [Оксана Килина]

Продуманные упражнения. Приятная подача. Уроки компактные, не затянутые. Материала много. Один из любимых мной авторов. Осталось только регулярность занятий ввести. Но это уже не к Оксане, а ко мне)

Один из самых любимых курсов Оксаны. Даже странно, что не очень много желающих участвовать в складчине: отдельное спасибо организатору за очень качественное видео. Зимой не всегда есть возможность гулять, в курсе подобраны 30-ти минутные кардио тренировки, которые по эффективности заменяют часовую прогулку. Идет микс кардио + силовые, расписан практически каждый день, это удобно. Упражнения нескучные, креативные и действенные. Начинаешь делать и не замечаешь, как быстро полчаса пролетело)

Что хочу сказать, жалею, что выписывалась из предыдущих складчин, жаба душила) но каждый раз после участия в ее темах понимаю, что на нашем ресурсе - Оксана наиболее близка к моему подходу в тренерской деятельности.

Я использую этот курс для пополнения своей копилки упражнений. Не все беру, но есть такие кайфовые упражнения) кайфуем вместе с подопечными)

Как основные тренировки для опытных будет очень легко. Но на продажнике так и написано: можно использовать в дополнении к основным и для начинающих. Ну так оно и есть.

Если вы с фитнесом на вы, начните с таких коротких тренировок и шансов, что вы не сорветесь, будет гораздо выше. Регулярность очень важна. Ведь красивое здоровое тело - это действительно стиль и образ жизни, а не двухнедельный марафон "похудейка".

В целом жаль, что Оксана как-то недооценена на нашем ресурсе, плохо собираются люди. Есть в ней, как в тренере изюм, мне она очень нравится)