Слушай свое тело. Психосоматика [Сергей Поварнин] + Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу [Мария Алексеева]

Складчина: Слушай свое тело. Психосоматика [Сергей Поварнин] + Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу [Мария Алексеева]

Слушай свое тело. Психосоматика
Светлана Литвинцева


Ваша жизнь может измениться уже сейчас! Начните с этой книги, и вы научитесь:
Понимать свои эмоции и управлять ими.
Снижать уровень стресса и улучшать самочувствие.
Избавляться от хронических симптомов, работая с их истинной причиной.

«Слушай своё тело. Психосоматика» — книга, которая откроет вам глаза на то, как эмоции влияют на здоровье. Вы узнаете:
Как хронический стресс вызывает гипертонию и бессонницу.

В книге вы найдёте пошаговый план работы с психосоматикой, практические упражнения, которые легко вписать в повседневную жизнь, и научитесь слышать сигналы тела, чтобы не допустить развития серьёзных заболеваний.
Слушайте своё тело — и верните себе здоровье, энергию и радость жизни!

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
Стоимость 199 руб.
Скрытая ссылка

Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу
Мария Алексеева


Эта книга адресована каждому, кто ощущает зависимость от алкоголя, курения, переедания или бесконечного использования гаджетов. Автор рассказывает, почему наши привычки превращаются в ловушки, отнимая радость жизни и ограничивая свободу. На простом и понятном языке вы узнаете, как формируются зависимости, как распознать внутренние триггеры и заместить вредные привычки здоровыми механизмами. Практические упражнения, авторские методики и вдохновляющие примеры помогут вам найти путь к свободе и вернуть утраченный контроль над своей жизнью. «Побег из плена привычек» — ваша возможность обрести гармонию, энергию и уверенность в собственных силах! Права на иллюстрации: Мария Алексеева.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
Стоимость 199 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость 199 + 199 = 398 руб.