Синдром «замороженного» плеча. Терапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления диапазона движений [Клэр Дэвис]

А может кто посоветовать что на форуме можно найти по проблеме тунельного еффекта? ноет в зоне лопатки и два пальца плохо чувствую. Хреново сплю

 

Первая рекомендация - к врачу!

Если не помогло и врач не видит никакого криминала, то скачайте книгу того же автора, глава 6

"Запястный синдром (синдром карпального туннеля) Либби в свои 40 лет страдала хронической болью в плечах, предплечьях и кистях.

Пальцы у нее немели, плохо двигались и опухали. Когда она выходила на улицу в обеденный перерыв, руки так опухали, что она поднимала их кверху, надеясь получить облегчение.

Врач настоятельно рекомендовал ей операцию по поводу запястного синдрома, чтобы блокировать развитие дальнейшего ухудшения. Он не был уверен, что это устранит боль в плечах, но считал, что стоит попробовать. Либби оказалась в тупиковой ситуации и не представляла себе, что еще можно предпринять.

И все же она послушалась рекомендации подруги и решила сначала заняться лечением пусковых точек. Массаж сразу же уменьшил боль в плечах и руках, они, кроме того, стали меньше опухать и неметь. Пройдя три сеанса и некоторое обучение, она смогла продолжать массаж сама.

Через шесть недель симптомы большей частью прекратились. В конце рабочего дня, проводимого у компьютера, боль в предплечьях и руках ча стично возвращалась, но она научилась приемам массажа, которые позволяли ей свести эту боль до минимума.

Либби вспомнила, что, хотя ее работа в страховой компании обострила ее недуг, все началось с травмы, которую она получила в автокатастрофе три года назад.

Пусковые точки, возникшие в лестничных мышцах из-за несчастного случая, во многом были по винны в ее бедах и предрасполагали мышцы ее предплечий и рук к развитию независимых пусковых точек. “(с) Клэр Девис “Триггерные точки“

 

ДД! Зачем сканировать? На Литрес в 2 раза дешевле и электр вар.