Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций (транскрибация + видео) [Игорь Манохин]

Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций

Воронкообразная грудная клетка – врождённая патология, которая характеризуется западением грудины и передних отделов рёбер.
Причиной данной аномалии является нарушение развития соединительной и хрящевой ткани.

Классификация:
По виду деформации:
-асимметричная (правосторонняя, левосторонняя)
-симметричная
По форме деформации:
-плосковорончатая
-обычная
По типу деформации грудины:
-типичная -седловидная
-винтовая
По степени деформации:
-1 степень
-2 степень
-3 степень
По стадии деформации:
-компенсированная
-субкомпенсированная
-декомпенсированная
Чаще всего банная патология сочетается с нарушением осанки, сколиозом и другими проблемами с позвоночником.
Шпагат – упражнение на растяжку, которое практикуют в таких видах спорта как гимнастика, фигурное катание, танцы, синхронное плавание и боевые искусства.
Существуют два основных вида: продольный и поперечный.
Поперечный шпагат: ноги разведены в противоположные друг от друга стороны, внутренняя поверхность бёдер образует угол 180 градусов, таз подвернут вперёд (живот «смотрит» в пол).
Продольный шпагат: одна нога расположена впереди корпуса, другая позади, колени выпрямлены, носки от себя. Бывает правосторонний и левосторонний, в зависимости от «ведущей ноги».
Сложности в выполнении данного упражнения могут возникнуть из-за врожденной патологии костно-мышечного аппарата или в силу возрастных дегенеративных изменений. В остальных случаях, освоить шпагат под силу каждому, все зависит от правильной подготовки и желания самого спортсмена.

Код:

https://www.youtube.com/watch?v=EsFtg363lnk

Продолжительность: 35 мин

Транскрибация (текстовая версия видеолекции) позволит Вам:

• Взять все самое важное и ценное из этого тренинга; и гораздо быстрее, не тратя время на просматривание видео.
• Распечатать и делать свои заметки.

Для удобства использования в транскрибации будет оглавление, слайд-таблицы для наглядности там, где это будет необходимо.
Форматы - doc, pdf (другие по запросу).

Будут выданы: транскрибация и видеозапись.