Школа Здоровья [Екатерины Новиковой]

Школа Здоровья подходит вам, если вы:
✔ испытываете проблемы с пищеварением, тяжесть, вздутия, аллергические реакции на продукты,

✔ имеете такие проблемы как изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта,

✔ испытываете проблемы со стулом, о которых “не принято говорить”

✔ уже сталкивались с диагнозами язвенной или желчекаменной болезни, синдромом раздраженного кишечника, хеликобактера

✔ безуспешно пытаетесь избавиться от лишнего веса, одышки, проблем с суставами, постоянных отеков,

✔ чувствуете апатию, сонливость, хроническую усталость, депрессию,

✔ не ждете “волшебной таблетки”, готовы к системной работе над преображением тела и духа, чтобы чувствовать себя здоровым, бодрым и энергичным

✔ сталкиваетесь с ПМС, болезненными менструациями, нестабильным циклом

✔ проблемы с зачатием, если вы планируете беременность;

✔ эндометриоз, СПКЯ, миома и др. проблемы с женской репродуктивной системой

✔ ты принимаете или принимали КОК (оральные контрацептивы)

Если вы уже имеете такие заболевания как:
✔ анемия,

✔ заболевания щитовидной железы,

✔ псориаз ,

✔ астма,

✔ отит,

✔ аденоиды,

✔ сердечно-сосудистые и аутоимунные заболевания

Спойлер: Темы уроков и вебинаров

Неделя 1
1. Психология здоровья

2. Вода и питьевой режим

3. Стоп-продукты

4. Молочные продукты

5. Правила очищения организма

6. Синдром дырявого кишечника

7. Паразиты

Вебинар 2. Патогенные организмы*
Патогенные организмы, паразиты, кандида

Симптомы и диагностика паразитоза

Методики очищения и профилактики паразитоза

Неделя 2
8. Обезвоживание

9. Углеводы

10. Белки

11. Сочетаемость продуктов

12. Аутофагия.

Виды голодания для разных уровней подготовки. Правила входа в голодание

13. Комплекс упражнений №2 и 3 для тренировок в домашних условиях

Вебинар 3. Микробиота*
Микробиота.
Иммунитет слизистых оболочек
Роль и влияние микрофлоры кишечника на организм в целом

Вебинар 4. Оксидативный стресс*
Окисление организма и здоровье клетки
Влияние оксидативного стресса
Защита клетки, антиоксиданты

Неделя 3
14. Движение и голодание
15. Правила выхода из голодания
16. Жиры
17. Вредные привычки
18. Кислотно-щелочной баланс организма
19. Комплекс упражнений № 4 для тренировок в домашних условиях
20. Комплекс дыхательных упражнений

Вебинары 5 и 6. Психология, питание и стрессы*
Психология пищевого поведения. Пищевые зависимости и как с ними работать.

Особенности работы симпатической и парасимпатической систем. Влияние стресса.

Методы восстановления баланса. Медитация.

Неделя 4
21. Лекарства

22. Наследственность

23. Движение. Тренировки.

24. Здоровый сон

25. Закаливание

26. Комплекс упражнений № 5 для тренировок в домашних условиях

Заключительный вебинар*
Рекомендации по диагностике и расшифровке анализов.

Рекомендации по нутриентам и их применению при различных результатах диагностики

Тренировки
Комплексы упражнений для тренировок в домашних условиях или в зале доступны в любое время в течение школы

Старт 18 января

Спойлер: Продажник

Скрытая ссылка