Самостоятельность [Алена Медведева]

Складчина: Самостоятельность [Алена Медведева]

Интенсив для вас, если вы:

• Понимаете, что у вас плохая координация
• Плохо «чувствуете» таз - от этого нет устойчивости
• Не можете держать баланс
• Хотите, чтобы ягодичные мышцы лучше включались в работу
• Хотите попробовать тренироваться с Алёной

Что изменится за неделю интенсива:

• У вас улучшится координация и устойчивость
• У вас проработаются ягодичные мышцы
• Вы почувствуете, что уверенно стоите на ногах
• У вас улучшится гибкость и уйдет напряжение в спине

Для интенсива нужны:
Небольшой мяч — теннисный или любой другой, который отпрыгивает от пола.
Замена: пояс от халата или длинный шарф

Интенсив направлен на улучшение координации, устойчивости и баланса через работу с суставами, глазами, нервной системой.

Дополнительный «инструмент» — активная работа с ягодичными мышцами:

• Мини–курс «Плоский живот»: 3 лучших тренировки на пресс - в подарок
• Прямой эфир за бокальчиком Prosecco на тему: «Вопрос-ответ»

Старт 4 января
Цена 1000 руб
Скрытая ссылка