Роды без боли [АУМА] [Аня Семенюк]

Роды без боли [АУМА] [Аня Семенюк]

​

Программа:
Модуль 1. Легкая и здоровая беременность от первой до последней недели.
Уроки модуля:

1. Колесо баланса беременной мамы. Почему важно готовиться к родам комплексно
2. Почему важна физическая подготовка тела к родам
3. Почему важна йога при беременности
4. Йога для отстройки баланса в теле и подготовки к родам. Начальный уровень
5. Зачем нужны медитации и как правильно их выполнять?
6. Первая ступень медитации и практика эффективного расслабления
7. Здоровая беременность: триместры беременности, мифы и страхи, как организм готовится к родам
8. Анатомия беременной женщины
9. Важные анализы во время беременности. Как восполнить дефициты
10. Осознанное и здоровое питание во время беременности
11. Здоровье мамы во время беременности. Как предотвратить обострение заболеваний
12. Натуропатия и способы естественного лечения в беременность
13. Психология беременной. Влияние эмоционального состояния мамы на ребенка
14. Как работать со страхами во время беременности и уменьшить их проявление на уровне психосоматики (на уровне тела)
15. Медитация глубокого расслабления и внтуренней концентрации
16. Секс во время беременности: мифы, страхи и здоровый подход
17. Здоровая сексуальность беременной женщины: как сохранять баланс и гармонию
18. Сексология. Как разнообразить интимную жизнь в беременность
19. Забота о теле беременной мамы
20. Миофасциальный релиз, самомассаж и проработка триггерных точек в беременность
21. Что можно и что нельзя в беременность?
22. Функциональная тренировка. Легкий уровень
23. Тейпирование в беременность. Поддержка живота
24. Практика йоги с элементами остеопатии

Модуль 2. Виды родов. Особенности организации, проведения и подготовки к родам без вмешательств.

1. Домашние роды. Особенности организации и проведения родов в домашних условиях
2. Как зарегистрировать новорожденного после домашних родов
3. Как правильно выбирать роддом и общаться с врачами?
4. Тренировка для подготовки опорно-двигательного аппарата и позвоночника к беременности и родам
5. Беременность и естественные роды после КС. Особенности родов с рубцом
6. Роды в воду. Особенности процесса
7. Парные роды. Что нужно знать о родах с партнером? Как муж может помочь в процессе?
8. Ценность роли мужа во время беременности: как чувствовать себя в безопасности
9. Стремительные роды. К чему быть готовой
10. Медитация легкости и безграничности

Модуль 3. Подготовка к родам без боли. Секретные техники обезболивания.
Уроки модуля:

1. Физиологичные роды как они есть. Что вас ждет в процессе
2. Схватки, потуги и как смягчать боль в процессе родов
3. Самые подходящие позиции для родов
4. Интуитивные движения. Почувствую ритм музыки
5. Медитация в движении. Визуализация во время ходьбы
6. Почему возникает боль в родах и как ее избежать? Техники обезболивания ощущений
7. Йога для беременных. Подготовка к родам. Средний уровень сложности
8. Учимся дышать и расслабляться в родах правильно
9. Пение и звучание в родах. Как звучание помогает расслабиться в процессе родов
10. Как избежать разрывов в родах?
11. Что делать в случае ягодичного или тазового предлежания?
12. Роды начались! Что делать?
13. Медитация счета и самовнушения
14. Функциональная тренировка. Средний уровень
15. Что делать в экстренных ситуациях в родах?
16. Медитация исцеления
17. Медицинские вмешательства в родах. Когда стоит и когда не стоит использовать
18. Гимнастика для улучшения родового процесса
19. Что меня ждет в роддоме, как только я переступлю порог? Как все будет происходить?
20. Медитация с посторонними звуками и шумом
21. Как разговаривать с врачами в родах?
22. Как на законной основе защитить себя от манипуляций врачей в родах
23. Медитация обезболивания
24. Юридические вопросы в роддоме и после родов
25. Роль мамы: как сформировать у ребенка базовое доверие к миру
26. Дополнительная практика йоги с элементами остеопатии
27. Естественные роды двойни

Модуль 4. Послеродовое восстановление и уход за ребенком в первый год жизни.
Уроки модуля:

1. Первый час послеродового периода
2. Как восстанавливается организм женщины в первое время после родов, чего ожидать?
3. Упражнения в первые несколько дней после родов
4. Секс после родов: мифы, страхи и грамотный подход
5. Как управлять своим эмоциональным состоянием после рождения ребенка
6. Упражнения в первые 2 месяца после родов
7. Транзиторные состояния новорожденного
8. Уход за младенцем в первый год жизни
9. Основы грудного вскармливания
10. Как правильно наладить сон у новорожденного?
11. Почему плачет ребенок? Как успокоить малыша?
12. Какие есть льготы и пособия и как их получить на ребенка от государства (в России)
13. Отношения в семье после рождения ребенка

Тариф Под присмотром

Скрытая ссылка