Работа за столом + Программа для осанки, Desk-Worker + Posture Program [Devon Hoffman]

Складчина: Работа за столом + Программа для осанки, Desk-Worker + Posture Program [Devon Hoffman]

Упражнения "Работа за столом + Программа для осанки" (Desk-Worker + Posture Program), Автор Devon Hoffman (@
devonhoffman.dpt) - физиотерапевт

Описание и состав упражнений на английском языке.
В центе внимания:
-Рабочий стол - Must Have работников для долголетия и предотвращения травм
-Уменьшите мышечное напряжение и скованность в шее, плечах, бедрах и спине
-Улучшение контроля осанки и выносливости, чтобы избавить вас от боли
-Повышение общей мобильности и гибкости
Дизайн
Каждая неделя будет состоять из упражнений 3 дня в неделю, которые должны занимать примерно 10-17 минут в день. Дизайн программы включает в себя различные тренировки каждый день и постепенно совершенствуется в течение 8 недель, по мере того как вы постепенно наращиваете силу и комфорт с помощью упражнений

Стоимость 2563 руб.
Сайт

Код:

https://www.trainerize.me/checkout/devonhoffmandpt/Devon.Hoffman?planID=137034