ProТело [Лиза Фролова]

Складчина: ProТело [Лиза Фролова]

Программа по похудению и рельефу. С тренировками дома!


Трансформационный проект,
который меняет людей Изнутри!

Структурированная пошаговая система, составленная профессиональными тренерами и нутрицевтами.

✔️ 36 уникальных тренировок для дома, направленных на похудение и легкий рельеф мышц
✔️4 функциональные тренировки в режиме "повторяй за мной", 2 из них парные
✔️Видео с озвученной и подписанной техникой выполнения для каждого упражнения
✔️70 рационов питания на разную калорийность + 7 веганских рационов от сертифитированного нутрициолога
✔️Вебинар от нутрициолога по основам здорового питания

Спойлер: Лекции от психолога

Первый урок по психологии: Типы нарушения пищевого поведения
собой
Второй урок по психологии: Неуверенность в себе и самооценка
стиля
Третий урок по психологии: Здоровые и нездоровые отношения

Спойлер: Уроки по уходу за собой

Первый урок от Лизы Фроловой по уходу за собой: Борьба с целлюлитом, техники массажа
Второй урок по уходу за собой от косметологов: Типы кожи и уход по каждому типу
Третий урок по психологии: Здоровые и нездоровые отношения

Спойлер: Лекции от стилиста

Первый урок по стилю: База и капсула - принципы составления
Второй урок по стилю: Пошаговая инструкция по поиску индивидуального стиля
Третий урок по стилю: Что такое тренды, как с ними работать и как включить в свой гардероб

Только на этом потоке в течении месяца пройдёт марафон внутри курса

Спойлер: Здоровая. Счастливая. Успешная

1 неделя:
* упражнения на активацию мозга
• файл «здоровые привычки»
• файл «дышим, чтобы стать здоровыми навсегда»
• эфир "дышим вместе"

2 неделя:
* файл «как начать медитировать и зачем мне это нужно?»
• практика заземления
• практика вхождения в медитативное состояние « буду здоровой»
• общение с экспертом в области медитаций

3 неделя:
3 практики на проработку денежного мышления

4 неделя Очищение:
* практика на освобождение «места» для нового в своей жизни
• практика благодарности

Скрытая ссылка