Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #1 [Станислав Линдовер]

Складчина: Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #1 [Станислав Линдовер]

Сплит из 2 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни.

Программа предназначена для занимающихся около года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.

Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные и бицепс.
Во вторую и пятую: ноги и плечи.
В третью и шестую: спина и трицепс.

Доступ к программе выдается на 100 дней с момента оплаты.

Стоимость: 1990 р.
Скрытая ссылка