Программа похудения Stop жир [Тариф Самостоятельно] [Мария Мишмари]

Складчина: Программа похудения Stop жир [Тариф Самостоятельно] [Мария Мишмари]

Минус 4–8 кг за 8 недель без спорта и жёстких диет
Основано на международных рекомендациях по здоровому снижению веса
8-недельный онлайн-курс

Вам подойдет курс, если вы...

• Пробовали похудеть уже сто раз — но вес возвращается снова и снова
• Срываетесь на еду, когда устали или стрессуете
• Чувствуете себя неуютно в своём теле — одежда давит, фотографии раздражают
• Замечаете, как с возрастом вес растёт, а энергии всё меньше
• Злитесь на себя — за слабость, за тягу к сладкому, за то, что опять не получилось
• Понимаете, что одна не справляетесь, но очень хотите перемен
• Мечтаете вернуть себе лёгкость — в теле, голове, жизни

Программа курса:

1 Модуль. Стартовая система: просто и надёжно

• Как поставить цель и не бросить?
• С чего начать, чтобы похудеть?
• Какая еда помогает худеть?
• Что конкретно есть, чтобы худеть? (Часть 1)
• Что конкретно есть, чтобы худеть? (часть 2)
• Результат:
• Вы получите и начнёте применять простую систему, которая помогает худеть без диет, стресса и подсчётов
• Начнете питаться так, чтобы поддерживать стройность, красоту и здоровье

2 Модуль. Сколько, когда и почему вы едите

• Сколько есть, чтобы худеть?
• Когда есть, чтобы худеть?
• Как понять, чего на самом деле хочет тело?
• Как худеть быстрее?
• Результат:
• Вы начнёте есть без страха «переборщить»
• Восстановите связь с телом — питание станет понятнее, спокойнее и комфортнее

3 Модуль. Как есть всё и не срываться

• Что делать с тягой к сладкому, фастфуду и алкоголю?
• Как перестать бояться углеводов, жиров и еды вообще?
• Как наполнить холодильник и что из продуктов должно быть дома?
• Как перестать есть на автомате?
• Результат:
• Вы перестанете бояться сладкого, булок и картошки
• Узнаете, как встроить любимую еду в систему и продолжать худеть

4 Модуль. Психология и устойчивость

• Почему я знаю, как надо, но не делаю?
• Почему я устаю, злюсь и всё время хочу сладкого?
• Как не срываться при стрессе?
• Результат:
• Вы поймёте, почему раньше не получалось и что с этим делать
• Научитесь заботиться о себе без лишнего напряжения и выбирать еду с лёгкостью, даже в загруженные и стрессовые дни

5 Модуль. Плато, ошибки и как жить дальше

• Почему я не худею, хотя вроде всё делаю правильно?
• Как не попасть в ловушку волшебных диет?
• Что делать после курса?
• Результат:
• Вы узнаете, что делать, если вес остановился или что-то пошло не так.
• Получите опору, с которой сможете продолжать путь — без откатов и паники

Дополнительные материалы: списки, гайды, методички



Результаты прохождения курса

• Почувствуете прилив энергии и стать увереннее в себе
• Заметите, как одежда начинает сидеть свободнее
• Почувствовать лёгкость в теле, уменьшить отёки и вздутие
• Начнете есть сладкое спокойно — без откатов и постоянного чувства вины
• Сбросите лишние килограммы без диет и спорта

Тариф Самостоятельно

• Понятная система из 19 видеоуроков: модули 1-5
• Бонусы тарифа "Самостоятельно":
• + Почему я не худею, если питаюсь правильно
• + Мифы о питании
• + Набор веса на фоне приёма лекарств, гормонального сбоя или дефицита нутриентов
• + Как похудеть: вся теория
• + Как читать этикетки на продуктах
• + Заморозка продуктов
• + Как справится с эмоциональным голодом
• +Если случился срыв
• + Базовые продукты, которые делают питание проще
• + Перекусы: простые решения
• Задания-практикумы

Цена 2990 руб.
Скрытая ссылка