Практика медитации с эфирными маслами [Анна ГерКоб]

Практика медитации с эфирными маслами [Анна ГерКоб]
Гармонизируйте чакры эфирными маслами, примените их в медитации и вернитесь к жизненному балансу и ощущению радости.

• Какие масла для какой чакры применять, чтобы гармонизировать свое психоэмоциональное состояние?
  
• Какую медитацию с эфирным маслом выбрать для себя и как научиться диафрагмальному дыханию ?
  
• Никогда не медитировали? Проведите вместе с экспертом дыхательную практику

Что входит в мастер-класс?

• Видео-урок, 20 минут
  Насыщенный практический урок с рекомендациями от преподавателя йоги и ольфактотерапевта, восточная медитация тишины и практика одноминутного дыхания
• Видео-практика расслабления, 15 минут
  Дыхательная практика на расслабление и устранение синдрома хронической усталости в записи
• Аудиофайл с медитацией, 17 минут
  Управляемая медитация на наполнение ресурсами
• Конспект
  Информация из урока о работе с чакрами в удобном текстовом формате для печати
• Бонус: Дыхательные практики на разные случаи жизни
  Документ с инструкцией для проведения 5 дыхательных практик с эфирными маслами

Программа мастер-класса

• Блок 1: Медитация и 7 чакр
  Что такое «медитация»
  Чем она отличается в восточной и западной традиции
  Где расположены чакры
  Значение каждой чакры
  Эфирные масла для гармонизации чакр
• Блок 2: Медитация тишины с эфирными маслами
  Значение медитации
  Инструкция по работе с маслами в медитации
  Меры предосторожности
  Одноминутное дыхание
• Блок 3: Диафрагмальное дыхание для гармонизации состояния
  Определите свое дыхание
  Способ прийти к диафрагмальному дыханию
  Эфирные масла для практики диафрагмального дыхания
  Инструкция по применению масел в практике
• Блок 4: Дыхательная практика для устранения синдрома хронической усталости
  Как применять масла в практике
  Меры предосторожности
  Видео-инструкция практики
  Практика вместе с экспертом

Гармонизируйте свое состояние в медитации с эфирными маслами
Скрытая ссылка