Практический видео курс по инь-йоге (Полина Витязева)

Складчина: Практический видео курс по инь-йоге (Полина Витязева)

На курсе вы получите практические навыки инь-йоги, улучшите гибкость спины, а также проработаете шпагат с помощью холодной растяжки и улучшите кровообращение и нервную систему

Спойлер: Кто проводит

Полина Витязева
преподаватель курса
Привет! Я преподаю интервальную практику и инь-йогу.
В нашем курсе мы хотим передать вам самые лучшие программы для вашего тела, которые выработали за годы опыта популяризации инь йоги.

Новички
Курс идеально подойдет новичкам, которые хотят попробовать новый вид йоги и расслабиться, познавая себя.

Профессионалы
Если вы давно практикуете йогу и хотели бы начать практиковать новое направление, то курс отлично подойдет продвинутым практикам

Учителя инь-йоги
Курс продвинет ваши навыки в инь-йоге, позволит разнообразить ваши программы для классов и сделает их еще более эффективными

Состав видео курса
1 видео

Вводная лекция
2 видео

Блок на верхнюю часть тела, акцент на спину

Мягкая проработка спины поможет снять накопленную усталость, уменьшит напряжение и улучшит общее состояние всего организма. Здоровый корсет поддерживает внутренние органы и позвоночник, что позволяет избежать множество неприятных ощущений и болей.

3 видео

Холодная растяжка

Блок, который направлен на улучшение качества шпагата, результаты этой практики сохранятся на длительное время, и вам не нужен будет дополнительный разогрев, чтобы выполнить эту сложную асану.

4 видео

Блок на раскрытие тазобедренных суставов

Грамотная работа с асанами позволяет укрепит костную ткань, улучшить кровообращение в области таза, заставить сустав вырабатывать больше смазки и питания, что позволяет сохранить хрящи здоровыми (а это очень важно, т.к. здоровые хрящи – естественные амортизаторы для суставов, позволяющие костям плавно двигаться относительно друг друга).

Ссылка:

Код:

https://yogicpro.ru/onlypractice