Открыто

Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию + Нейрофитнес: Как мышление и тело формируют жизнь [Роман Ворошилов]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 8 июл 2025 в 17:57.

Цена: 308р.-87%
Взнос: 40р.

Основной список: 6 участников

  1. 8 июл 2025 в 17:57
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию + Нейрофитнес: Как мышление и тело формируют жизнь [Роман Ворошилов]

    Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию
    Роман Ворошилов
    1.jpg

    В книге «Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию» собраны практические рекомендации для тех, кто хочет вернуть спокойствие и гармонию в свою жизнь. Метод прогрессивной мышечной релаксации (ПМР), разработанный Эдмундом Джекобсоном, помогает снизить уровень стресса, повысить эмоциональную устойчивость и улучшить качество сна всего за 15 минут в день. В книге представлены пошаговый план внедрения ПМР, мотивационные истории реальных людей, которые изменили свою жизнь с помощью этой практики, а также научные данные, подтверждающие её эффективность. Простота и доступность метода, а также дополнительные инструменты — мобильные приложения и аудио-гиды — помогут вам не только освоить технику, но и сделать её частью повседневной жизни. Начните сегодня, и уже через несколько недель вы почувствуете себя спокойнее, сбалансированнее и более уверенно.

    Форматы pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
    Стоимость 149 руб.
    Скрытая ссылка

    Нейрофитнес: Как мышление и тело формируют жизнь
    Роман Ворошилов
    2.jpg

    В этой книге вы найдете не просто советы, а научно обоснованную систему, которая помогает улучшить не только физическое здоровье, но и повысить умственные способности. «Нейрофитнес» — это путь к гармонии между телом и разумом, на основе последних исследований в области нейробиологии, психологии и физической активности.

    Каждая глава — это практическое руководство, как справляться с современными вызовами: как уменьшить стресс, повысить продуктивность, управлять эмоциями и достигать целей. Простые и эффективные техники, от тренировки мозга до правильного питания, помогут вам раскрыть потенциал своего тела и разума, а также сохранить здоровье и ясность мысли на долгие годы.

    Станьте мастером нейрофитнеса и откройте для себя мир возможностей, где ваше тело и ум работают как единое целое. Этот путь подходит для всех, кто хочет быть в лучшей форме как физически, так и ментально!

    Форматы pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip
    Стоимость 159 руб.
    Скрытая ссылка

    Общая стоимость 149 + 159 = 308 руб.
     
    Последнее редактирование модератором: 9 июл 2025 в 17:35
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Styurva
      Styurva участвует.
      9 июл 2025 в 04:11
    2. МариСу
      МариСу участвует.
      9 июл 2025 в 00:57
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      9 июл 2025 в 00:57
    4. Lekastepa
      Lekastepa участвует.
      9 июл 2025 в 00:19

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор.
      8 июл 2025 в 17:57