Пищевые привычки [Мария Кардакова]

Складчина: Пищевые привычки [Мария Кардакова]

Если вы:

• Много знаете о полезном питании, но у вас никак не получается на него перейти
• Из-за здорового питания боитесь “поселиться на кухне” и думаете, что это очень сложно
• Уже несколько раз начинали “питаться правильно”, но чувствовали себя настолько плохо, что срывались и бросали
• Хотите питаться здоровой пищей и чувствовать себя хорошо, пробуете, но раз за разом задаете себе вопрос:
• “Как они это делают?Наверное, для этого нужна огромная СИЛА ВОЛИ…”, — и вам кажется, что это не про вас…

вам нужен этот вебинар!

На вебинаре я просто и понятно расскажу:

• Что поможет внедрить полезные привычки без боли и “жизни на кухне”
• Какие пищевые привычки бывают и что подойдет именно вам
• 3 подхода, которые помогут не съехать в крайности разным типам людей
• Как разработать собственную стратегию изменения пищевых привычек даже в самом “запущенном случае”
• Как навсегда избавиться от вопроса: “Почему у меня это не работает?!”
• Как не уйти от полезных привычек при стрессе

Программа:

Блок 1: Здоровые привычки питания
— Что такое привычка
— Хорошие и плохие пищевые привычки
— Сколько нужно знать о здоровом питании, чтобы оставаться здоровым
— Оценка вашего багажа привычек
— Задание

Блок 2: Как перестать наступать на одни и те же грабли
— Какие привычки вам упорно не поддаются?
— Что мешает вам изменить привычки питания
— Кратко о психологии пищевого поведения и вечерних походах “за вкусненьким”
— 100 вариантов, чем себя занять вместо еды
— Задание

Блок 3: Еда как способ самоуважения и самовыражения
— С помощью чего вы точно сможете изменить привычки питания
— Что такое “пищевая осознанность”
— Ваш эмоциональный интеллект и умение отстаивать свои границы
— Что делать с желанием “причинить добро” и накормить здоровой едой всех вокруг
— Упражнение

Блок 4: Мотивация и систематичность в любых переменах
— Индивидуальные мотивационные принципы
— 3 варианта подхода к переменам
— Отстраиваем новое расписание
— На будущее: условия для выживания хороших привычек

Тариф Базовый

• Запись вебинара (сразу после покупки)
• Рабочая тетрадь в электронном формате для распечатывания и заполнения
• Доступ к вебинару и материалам на 3 месяца

Цена 1590 руб.
Скрытая ссылка