ПИРы в работе с гибкостью и снятием мышечного тонуса в йоге [Сергей Манидичев, Лидия Гуторенко]

Складчина: ПИРы в работе с гибкостью и снятием мышечного тонуса в йоге [Сергей Манидичев, Лидия Гуторенко]

ПИРы — это техники, которые дают поистине волшебный эффект на увеличение гибкости, потому что основаны на безусловных рефлексах. Они помогают быстро снизить мышечный тонус.

И при этом многие называют ПИРами то, что по сути ими не является и работает намного хуже. Чтобы ПИР давал лучший эффект, важно соблюдать ряд условий, а также понимать, какие направления вы хотите проработать. ПИР можно адаптировать под любую мышцу и движение.

Семинар полезен:

• практикам для углубления гибкостных асан и понимания, как с ними работать
• преподавателям, для работы в группах и персонально
• йогатерапевтам

Программа семинара:
Теоретическая часть

• мышечный компонент в развитии гибкости и роль мышечного тонуса
• безусловные рефлексы, постизометрическая релаксация как безусловный рефлекс
• варианты выполнения ПИРов: какие эффективнее?

Практическая часть:

• Одиночные и парные отработки ПИРов для разных уровней гибкости и для разных мышечных групп.
• Как значимо углубить гибкостные асаны с помощью работы с ПИРами.
• Мы рассмотрим как техники парной работы, так и самостоятельные.

Стоимость 6000 руб до 12 августа включительно, 8000 руб с 13 августа
Скрытая ссылка