Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым [Анна Погребняк]

Складчина: Оставьте себя в покое. Как избавиться от перфекционизма и стать счастливым [Анна Погребняк]

Перфекционизм не делает вас лучше. Он делает вас уставшими, выгоревшими и одинокими. Эта книга о том, как перестать гнаться за идеалом и наконец-то выдохнуть. Автор рассказывает, как перфекционизм приводит к хронической усталости и мешает жить настоящей жизнью.

Эта книга написана в русле когнитивно-поведенческой психологии. Вы найдете в ней примеры из практики, упражнения и задания для самостоятельной работы, а также простую и понятную психологическую теорию. Она поможет вам оставить себя в покое и начать чувствовать себя живым.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.
Скрытая ссылка