Онлайн-курс Essential Dance [Екатерина Белявская]

Складчина: Онлайн-курс Essential Dance [Екатерина Белявская]

ЧТО ТАКОЕ ESSENTIAL DANCE?
Танцы с элементами стрип-пластики на гибкость, плавность, раскрепощенность
Уверенность в себе - научишься такие штуки танцевать, что закачаешься!
Пластика и красивые прогибы: Разомнешь поясницу и освободишься от физических и эмоциональных зажимовГость
Завораживающие движения: Каждое твое движение станет плавным, чувственными и привлекательным
Элегантные и сексуальные жесты: Разомнешь кисти рук и научишься медленным и страстным движениям рук

1 УРОК
Разминка для всех суставов от макушки до стоп.
Упражнения на брюшные мышцы тела

2 УРОК
Учим танцевальную комбинацию

3 УРОК
Учим сложный элемент — переворот через голову!
Научитесь чувствовать баланс тела. Выучите волну ягодицами

4 УРОК
Учим элемент «Восточная красавица«.
Прорабатываем линию шеи и кошачью пластику. Учимся делать красивые и плавные переходы между положениями тела

5 УРОК
Учим новую комбинацию и движение «Русалочка«.
Учимся вытягивать ножки и контролировать скорость движения

6 УРОК
Учим новую комбинацию.
Учимся распределять нагрузку и свой вес. Хорошая тренировка для колен

7 УРОК
Позиции ног. Прорабатываем красивую линию бюста. Учимся импровизировать

8 УРОК
Финальная сборка нашего танца

Скрытая ссылка