Обрети форму за 60 дней [Udemy] [Александр Заречнев]

Обрети форму за 60 дней
Фитнес-кайф
Добавлено
Рейтинг: 0,0 из 50,0
1 студент
Авторы: Александр Заречнев
Опубликовано: 8/2020
русский

Чему вы научитесь

• Как набрать хорошую физическую форму за 60 дней
• Приведете тело к желаемому результату
• Поднимите уровень энергии в организме
• Выработаете привычку правильно питаться
• Улучшите свое эмоциональное состояние

Требования

• Желание стать лучше и готовность менять себя
• Необходимо иметь разборные гантели по 10 кг каждая и набор эспандеров

Описание
Восьми недельный курс рассчитан для начинающих, которым важно получить готовую схему питания под индивидуально подобранную суточную калорийность, без утомительных и непонятных подсчетов БЖУ и калорийности продуктов. А так же оптимальную систему тренировок с прописанными упражнениями на все группы мышц.

Что вас ждет:

· разбор ваших пищевых привычек и рекомендации по системе питания

· нескучные домашние тренировки 3 раза в неделю длительностью от 20 до 40 минут

· ежедневная проверка вашей эффективности

Для кого этот курс:

• Курс предназначен для тех, кто хочет за 2 месяца изменить свое тело
• Курс подойдет как начинающим, так и продвинутым атлетам у которых была долгая пауза в тренировках Скрытая ссылка