Neuro Yoga [Руслан Биденко]

Складчина: Neuro Yoga [Руслан Биденко]

Автор ведет марафон на украинском языке. Все текстовые материалы с пояснениями будут с переводом на русский. Видео файлы с демонстрацией упражнений и практик на языке оригинала (украинском).



Этот интенсив для тех, кто:

• Устал от боли и процедур, которые не дают результата
• У кого хронический стресс, чувствует, что шея из-за этого спазмируется. Трапеция каменная даже после массажа. У кого проблемы с ЖКТ на фоне стресса
• Ищет способ избавиться от боли в пояснице, прострелов в ногу, перекоса таза
• Кому нужен плоский живот, сильные мышцы пресса, которые будут поддерживать поясницу. Кому необходимо восстановиться после беременности и убрать отеки.
• Кому необходимо сбрасывать напряжение после работы, успокоиться, забыть о выходках невыносимых людей - заливаться винишком не вариант

Программа:

Практика 1
Антитоксик – комплекс дыхательных упражнений. Сначала успокаивает после стресса, когда освоите эту технику, то сможете не реагировать на выходки самых невыносимых людей. Ваша энергия останется вам – бонусом, эти упражнения расслабляют даже застарелые спазмы шеи.

Практика 2
Наслаждение от невесомости. Лучший пример того, чем отличается НЕЙРО ЙОГА от других упражнений. Это урок об эффективном использовании своих мышц, когда движение выполняется с наименьшим приложением усилий.

Практика 3
Расслабляем поясницу через активацию мышц живота, это база от поясничного гиперлордоза и выпирающего живота. Именно этим комплексом спасаю людей, когда острая парализующая боль в пояснице и нельзя делать массаж и мануальную терапию).

Практика 4
Мобильность лопаток – вспомни, что "трапеция" может быть не только каменной. Лопатки расправятся как крылья, ощущение легкости и комфорта, даже если целый день сидел сгорбленный.

Практика 5
Активируем мышцы шеи, из-за слабости которых формируется "холка-вдовий горбик". Вытянем голову из плеч, сделаем шею элегантной – это прекрасная профилактика второго подбородка и "колец Венеры".

Практика 6
Мобильность тазобедренных суставов. Снимем нагрузку с поясницы во время ходьбы. Походка станет более легкой, улучшится кровообращение в малом тазу, также эти упражнения помогают от отеков ног.

Практика 7
Артикуляция позвоночника – последовательное движение, про которое мои студенты говорят "я стал почти совой". Повороты корпуса станут плавными и более амплитудными, также этот комплекс обезболивает при спазмах шеи и поясницы.

Практика 8
Идеальная практика от сутулости. Вернем мобильность грудного отдела и возможность держать спину прямо без усилий.

Спойлер: Автор:

Биденко Руслан

Мануальный терапевт;
Работаю тренером с 2011 года;

В прошлом профессиональный спортсмен, двукратный чемпион мира - что такое боль понимаю с полуслова, еще в 11 лет я сорвал спину, в 19 так травмировался, что полгода еле ходил. К нормальной жизни я вернулся благодаря йоге;

Ежегодно показываю десяткам людей, что их случай не безнадежный, НЕЙРО ЙОГА помогает даже когда нельзя делать массаж и другие манипуляции (в этом случае речь идет о персональных занятиях);

С этим интенсивом вы станете сами себе остеопатом и психологом, только без ХРУСТА, вправлений и проработок рода с обидами на родителей.
Занятия по 30 минут, эффект как от 1,5 час. массажа.

Спойлер: На языке оригинала:

Neuro Yoga
Швидке вирішення складних проблем:

• Кам'яна шия
• Біль в попреку
• Живіт що випирає
• Набряки та целюліт
• Тривожність та слабкість

Інтенсив такий могутній тому що ми працюємо з нервовою і гормональною системами.

Цей інтенсив для тих хто:

• Втомився від болю і процедур які не дають результату
• В кого хронічний стрес, відчуває що шия від цього спазмується. Трапеція кам'яна навіть після масажу. Хто має проблеми з ШКТ на фоні стресу
• Шукає спосіб позбутись болю в попереку, прострілів в ногу, перекосу тазу
• Кому потрібен плаский живіт, сильні м'язи пресу які будуть підбримувати поперек. Кому необхідно відновитись після вагітності та прибрати набряки.
• Кому необхідно скидати напруження після роботи, заспокоїтись забути про витівки нестерпних людей - заливатись вінішком не варіант

ПРОГРАМА КУРСУ

ПРАКТИКА 1
Антітоксік– комплекс дихальних вправ. Спочатку заспокоює після стресу, коли освоїте цю техніку, то зможете не реагувати на витівки самих нестерпних людей. Ваша енергія залишиться вам – бонусом, ці вправи розслаблюють навіть застарілі спазми шиї.

ПРАКТИКА 2
Насолода від невагомості. Найкращий приклад чим відрізняється НЕЙРО ЙОГА від інших вправ. Це урок про найефективніше використання своїх мязів, коли рух виконується з найменшим прикладанням зусиль.

ПРАКТИКА 3
Розслабляємо поперек, через активацію мязів живота, це база від поперекового гіперлордозу та живота що випирає. Саме цим коплексом рятую людей коли гостра паралізуюча біль в попереку і не можна робити массаж та мануальну терапію).

ПРАКТИКА 4
Мобільність лопаток – згадай що "трапеція" може бути не тільки камʼямною. Лопатки розправляться як крила, відчуття легкості та комфорту, навіть якщо цілий день сидів згорблений.

ПРАКТИКА 5
Активуємо мязи шиї через слабкість яких формується “холка-вдовиний горбик”. Витягнемо голову з плечей, зробимо шию елегантною – це прекрасна профілактика другого підборіддя та “кілець Венери”.

ПРАКТИКА 6
Мобільність кульшових суглобів. Знімемо навантаження з попереку під час ходьби. Хода стане більш легка, покращиться кровообіг в малому тазу, також ці вправи допомогають від набряків ніг.

ПРАКТИКА 7
Артикуляція хребта – послідовний рух про який мої студенти кажуть “я став
майже совою”. Повороти корпусу
стануть плавними та більш амплітудними,
також цей комплекс знеболює при
спазмах шиї та попереку.

ПРАКТИКА 8
Ідеальна практика від сутулості. Повернемо мобільність грудного відділу та можливість тримати спину прямо без зусиль.

Автор: Біденко Руслан
Мануальний терапевт;

Працюю тренером з 2011 року;

В минулому професійний спортсмен, двох кратний чемпіон світу - що таке біль розумію з пів слова, ще в 11 років я зірвав спину, в 19 так травмувався що пів року ледь ходив. До нормального життя я повернувся дякуючи йозі;

Що року показую десяткам людей що їх випадок не безнадійний, НЕЙРО ЙОГА допомагає навіть коли не можна робити масаж та інші маніпуляції (в цьому випадку мова йде про персональні заняття);

З цим інтенсивом ви станете самі собі остеопатом і психологом, тільки без ХРУСТУ, вправлянь і пропрацювань роду з образами на батьків.
Заняття по 30 хвилин, ефект як від 1,5 год. масажу.

Цена 550 руб. (280 грн)
Скрытая ссылка