Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке [Алла Асатурова] + Травмы [Артем Федоров]

Складчина: Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке [Алла Асатурова] + Травмы [Артем Федоров]

Друзья!
В тему добавлены очень восторженные отзывы на 1-ю книгу, и их ооочень много.
Книга шикарна, давайте дружно соберемся?​

Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке

Алла Асатурова



Описание книги
Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним.
При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции.

Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов,
«перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью.

Для широкого круга читателей.

Введение
Часть 1. Командовать парадом буду я
Глава 1. Пандемия – время осознанных перемен
Глава 2. Сам себе командир. Сосуд с гормонами
Глава 3. Пусть зарастет нейронная тропа. Правильные мысли
Глава 4. Полезные хитрости. Не проспи свою жизнь
Глава 5. Рутина убивает. Увидеть дракона
Глава 6. Буря эмоций. Прожить и пережить
Часть 2. Действие в противодействии
Глава 7. Радуга приключений. Выйти из пещеры
Глава 8. Вижу цель. Разноцветный еженедельник
Глава 9. Ода спорту. Спортсменом можешь ты не быть, но физкультурником –обязан
Глава 10. Волшебная комната. Душевный дизайн
Глава 11. Вкусные советы. Запасись энергией
Часть 3. Ты не один – тебя много
Глава 12. Активисты, вперед! Полезная ответственность
Глава 13. Я не боюсь. Навстречу своему страху
Глава 14. Творчество и искусство. Красота – страшная сила
Глава 15. Окситоциновые друзья. Поделись улыбкою своей
Глава 16. Гимн человечеству. Мы лучшие!








Цена 249 руб.
EPUB, MOBI, PDF + еще 7
Скрытая ссылка

Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения
Артем Федоров



Описание книги
Книга представляет собой практическое руководство для работы с психологической травмой, острым стрессом, горем и кризисами.

В книге вы найдете краткую теорию по теме, рекомендации, техники и упражнения.
Книга будет полезна для психологов, психиатров, социальных работников, арт-терапевтов, семейных консультантов и др.

Данное пособие не является медицинским пособием или пособием для самопомощи и предназначено для специалистов, которые работают с темой психотравм и кризисов.

Цена 149 руб.
EPUB, MOBI, PDF + еще 7
Скрытая ссылка




Общая стоимость: 249+ 149 - Скидка 20% = 319 руб.