Мой блокнот. Идеальный тайминг [Сесиль Невиль] + Люби себя, милая. Честное руководство по принятию себя [Тата Кальницкая]

Складчина: Мой блокнот. Идеальный тайминг [Сесиль Невиль] + Люби себя, милая. Честное руководство по принятию себя [Тата Кальницкая]

Мой блокнот. Идеальный тайминг.
Как активизировать свою жизнь с помощью хронобиологии
Сесиль Невиль



Оптимизировать свой режим, чтобы получать максимум энергии, - это возможно!

Все дело в тайминге. Когда мы следуем естественным биоритмам, то находимся в гармонии со своим организмом. Максимум энергии на протяжении всего дня, пик продуктивности, фигура мечты, великолепное самочувствие - чтобы заполучить все это, достаточно прислушиваться к своим биологическим часам. Это сила хронобиологии!

Книга поможет вам:
* Синхронизироваться с внутренними часами. Неважно, жаворонок вы или сова, теперь вы не будете уставать. Вы станете просыпаться еще раньше без будильника. Доброе утро!
* Оптимально организовать свой день. Существует идеальный момент для каждого дела, для работы (концентрация), для еды (без набора веса), для отдыха, для тусовок (где вы королева вечеринки). В общем, день продуктивной, успешной девушки!
* Следовать программе биоритмов согласно своей цели - похудеть, заниматься спортом, избавиться от стресса или быть в форме.
* Получать удовольствие от ритуалов хронобиологии на протяжении всего года, применять маленькие хитрости для хорошего самочувствия, чтобы побороть зимнюю хандру, отлично провести лето и радоваться каждому дню!

Об авторе
Сесиль Невиль - психолог и преподаватель, учит применять последние научные открытия в области хронобиологии к повседневной жизни. Автор книг о счастье и релаксации.
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, PDF, MOBI, iOS, TXT, FB3
цена 168 руб
продающая



Люби себя, милая.
Честное руководство по принятию себя
Тата Кальницкая



Что такое любовь к себе и как она проявляется? Автор предлагает свою методику, которая позволит тебе избавиться от негативных сценариев, мешающих получению желаемой жизни. С помощью этой книги ты сможешь ответить себе на вопрос, что означает для тебя любовь к себе, поймешь, какие именно установки и сценарии любви или антилюбви к себе легли в основу твоей личности. «Любовь к себе – это только твой выбор», – считает Тата Кальницкая.

Из отзывов:
"Отличная книга, закажу ее дочери в печатном издании. Жаль только, что я ее прочла в 36 лет , а не в 12 . Произведение вдохновляющее жить, изменить жизнь к лучшему. Спасибо!"
Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, PDF, MOBI, iOS, TXT, FB3
цена 229 руб
продающая