Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь [Любовь Кошелева] + Медитация в большом городе [Ирина Павлова]

Складчина: Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь [Любовь Кошелева] + Медитация в большом городе [Ирина Павлова]

Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева



Рабочая тетрадь сделана по книге автора «Улучшаем память после болезни» и позволяет создавать свой план когнитивных тренировок под нужные задачи.

Каждая глава содержит короткие пояснения по теме, а в главе «Практикум» вы найдете множество разных упражнений (3 готовых комплекса), которые научат справляться с рассеянностью, забывчивостью, последствиями стресса или «мозговым туманом». Чем чаще вы будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится.

Цена 149 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка


Медитация в большом городе
Ирина Павлова



Ирина Павлова – психолог, педагог и методолог с опытом практической деятельности более 17 лет, преподаватель йоги и медитации.

С помощью этой книги вы:

• Научитесь чувствовать каждое мгновение.
• Сможете замечать и наслаждаться простыми радостями.
• Измените в корне качество своей жизни.

38 упражнений и медитаций, которые откроют для вас новое в привычном и наполнят жизнь легкостью и радостью.

Цена 299 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 299+149=448 руб.