Конструктор: Умная растяжка [Александра Бонина]

Конструктор: Умная растяжка
Александра Бонина.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)

Как растягивать мышцы в домашних условиях, если вы НЕ собираетесь стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом?
Что такое «Умная растяжка»?

• Не занимает много времени, доступна даже очень занятым людям
• Растягиваются только зажатые и тугие мышцы
• Доступна людям различного возраста, пола и уровня физической подготовки
• Все упражнения просты, но очень эффективны
• Комплекс не вредит позвоночнику и суставам, а наоборот, служит профилактикой остеохондроза, артрозов и т.д.
• Занятия охватывают 4 зоны – плечевой пояс, корпус-таз, таз-бедро, бедро-голень

В этом видео-курсе вы найдете ровно 32 обучающих ролика, в каждом из которых представлено упражнение «умной растяжки» с подробным объяснением.
Используя эти видео, вы сами сможете подбирать комплексы для занятий, руководствуясь специальными инструкциями, которые приложены к курсу.
Продажник

Код:

https://lp.fitspine.ru/stretching/

• •