Когнитивные и поведенческие подходы для психологического консультирования [Эшли Албертсон]

Складчина: Когнитивные и поведенческие подходы для психологического консультирования [Эшли Албертсон]

Данная книга представляет собой практическое руководство по методам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработанное для специалистов в сфере психического здоровья. Автор, опытный психотерапевт и ученый, подробно разбирает эффективные техники изменения ригидных паттернов мышления, а также способы управления эмоциями и адаптации поведения.
В книге рассматриваются стратегии работы с тревожностью, депрессией, стрессом, навязчивыми мыслями и деструктивными убеждениями. Особое внимание уделяется гибкости мышления, адаптации техник к индивидуальным потребностям клиента и интеграции методов в долгосрочную терапию.

Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, консультантов и студентов, изучающих КПТ. Благодаря научной обоснованности и прикладной направленности материала читатели смогут овладеть новыми профессиональными инструментами и начать применять их в клинической практике.

Основные темы книги

• Принципы когнитивно-поведенческой терапии
• Перестройка мышления и избавление от деструктивных убеждений
• Управление тревожностью и развитие стрессоустойчивости
• Адаптация поведения и формирование новых навыков
• Техники осознанности и эмоциональной регуляции
• Применение КПТ в долгосрочной терапии

Оглавление:

• Об авторе 15
• Введение 16
• Глава 1. Основные стратегии трансформации мышления и поведения 23
• Глава 2. Влияние внутреннего монолога на эмоциональное состояние 37
• Глава 3. Пересмотр отношения к жизненным ситуациям 45
• Глава 4. Стратегии подавления навязчивых мыслей 52
• Глава 5. Перестройка мышления: избавление от деструктивных убеждений 60
• Глава 6. Рациональный подход к эмоциональному реагированию: адаптация мышления 67
• Глава 7. Визуальная проекция новых моделей поведения 76
• Глава 8. Управление физиологическими реакциями с помощью дыхательных упражнений 83
• Глава 9. Мышечная разгрузка как инструмент глубокой релаксации 90
• Глава 10. Развитие осознанности через концентрацию внимания 97
• Глава 11. Постепенное привыкание к стрессовым факторам 106
• Глава 12. Развитие устойчивости к сложным жизненным ситуациям 113
• Глава 13. Перенос успешного опыта с помощью поведенческих моделей 120
• Глава 14. Проигрывание ситуаций для формирования новых навыков 128
• Глава 15. Симуляция ролевых сценариев для изменения поведения 135
• Глава 16. Система стимулирования положительных изменений 142
• Глава 17. Персонализированные соглашения как метод закрепления нового поведения 149
• Глава 18. Корректировка нежелательных привычек и поведения 157
• Глава 19. Практические задания для усиления терапевтического эффекта 166
• Глава 20. Самоанализ личных записей и наблюдений 174
• Глава 21. Чтение как важный фактор трансформации личности 181
• Глава 22. Адаптивные стратегии преодоления кризисных ситуаций 189
• Глава 23. Интеграция когнитивных и поведенческих стратегий в долгосрочную терапию 197
• Дополнительные материалы 205
• Послесловие 293
• Список рекомендуемой литературы 296

Об авторе:
Эшли Албертсон — клинический психолог из Австралии, специализирующаяся на когнитивно-поведенческой терапии, психологии осознанности и психодинамическом консультировании. Имеет многолетний опыт работы с тревожными расстройствами, депрессией, эмоциональной регуляцией и адаптацией поведения, помогая клиентам находить эффективные стратегии преодоления сложных жизненных ситуаций. Как популяризатор науки, пишет статьи о практическом применении психологических техник, делая сложные терапевтические концепции понятными для широкой аудитории.

Кол-во страниц 304
Формат: скан, pdf

Цена: 1680 руб.
Скрытая ссылка