Клинический разбор клиента. Составление тренировочных программ [Дмитрий Миронович]

Складчина: Клинический разбор клиента. Составление тренировочных программ [Дмитрий Миронович]

Аудитория:

• Любители
• Персональные тренеры
• Тренеры по спорту
• Тренеры групповых программ

Общие принципы построения коррекционной работы:

Принципы тестирования:

• Статическое и динамическое тестирование
• Виды адаптаций и компенсаций (приспособительная теория)
• Первичные и вторичные компенсации
• Основы центрической коррекции

Алгоритм тренировки:

• Принципы дыхание разминка
• Ротационная разминка
• Коррекционные позы
• Баллистика/плиометрика
• Силовой блок (основная и дополнительная работа)
• Рекомендации по развитию выносливости

Построение тренировки при работе с проблемными регионами
!!! Готовые примеры коррекционных программ и разбор упражнений (от коррекции к силовому тренингу)

Программа

Стопа

• Истинный и ложный вальгус и варус
• Ротация стопы и общая ротация тела. Причинно-следственные связи
• Отработки внутренней и внешней ротации в стопе и во всем теле

Таз и мышцы тазового дна

• Коррекция положения таза (косой таз, гиперлордоз ложный и истинный)
• Протоколы работы при нарушениях КПС и ТБС, сколиозы и сколиотическая осанка
• Истинная тренировка мышц тазового дна

Грудной отдел

• Выстраивание грудной клетки (профилактика гиперлордоза и гиперкифоза)
• Проблемы плеча и локтя
• Работа с мышцами брюшной пресса

Чему вы научитесь:
Алгоритм построения тренировки и сопровождения клиента при болевых синдромах, асимметрии и других проблемах ОДА
Цена 5665 руб. (210 бел. руб.)
Скрытая ссылка