Кето-Комета [Школа Здоровья «Кето правда»] [Ирина Никашина]

Складчина: Кето-Комета [Школа Здоровья «Кето правда»] [Ирина Никашина]

Тариф Доступ к урокам после окончания - 30
Хотите больше узнать о кето питании?
Хотите начать, но сомневаетесь?
Недовольны самостоятельным ведением кето питания?
Месячный курс с индивидуальным подбором БЖУ и проверкой тарелок

Программа курса 30 дней
Уроки выходят каждый день, начиная со дня покупки
Видео и текстовый формат
5-20 минут в день
Кето диета. Тонкости сброса веса. Теория
Как подготовить организм к мягкому входу, режим кето при некоторых заболеваниях (ЖКТ, щитовидная железа)
Вода и режим питания для снижения веса.
Вход в кетоз, начало диеты, как строить БЖУ.
Индивидуальный подбор белка, учитывая вашу цель, вес, возраст и заболевания, ассистентами Ирины
Проверка вашего блюда для подтверждения, что вы можете так питаться и тарелка составлена правильно
Адаптация (кето грипп) и необходимые электролиты для восполнения дефицитов. Протокол приема добавок.
Изменения в организме в первый месяц кето питания. Возможные
проблемы и пути их решения. Подробный итоговый чек лист входа и адаптации.
Спорт, цикл, ваша энергия в первые два месяца.
Как уходит вес, плато и как его избежать.
Как жить на кето дальше, как и когда расширять питание после адаптации.

Скрытая ссылка