Каменные границы [Евгений Тюрин]

Складчина: Каменные границы [Евгений Тюрин]

Для тех, кто хочет научиться говорить Нет так, чтобы тебя слышали. Защищать свои личные границы, не переходя на сторону грубости. Правила, которые мы сами определяем при взаимодействии с другими людьми.

Вас ждут
7 видео-лекций, где Евгений Тюрин раскрывает ключевые темы марафона и делится рабочими техниками.
Каждая лекция — Это сочетание теории и практик
Удобный формат
Позволяет смотреть в своём ритме и пересматривать важные фрагменты при необходимости.

Кому подойдет марафон?

• Говорите «Да», когда хочется сказать «Нет»
• Воспринимаете проблемы других, как свои собственные
• Чувствуете себя обязанным помочь другому, даже когда вас об этом не просят
• Знаете потребности другого, но забываете о своих
• Часто жалуетесь
• Испытываете жалость к себе или другим
• Находитесь в созависимых отношениях
• Находитесь в отношениях с абьюзером
• Вами манипулируют или вы манипулируете сами
• Не можете говорить о своих чувствах и потребностях открыто
• Указываете другим, что и как нужно делать в их жизни
• Чувство вины сопровождает вас по жизни
• Ваше настроение, действия, зависят от других людей

После марафона вы:

• Научитесь говорить «нет» другим без чувства вины и напряжения выстраивать здоровые отношения с окружающими без игр и манипуляций
• Начнёте ощущать внутреннюю опору и перестанете зависеть от мнения окружающих
• Узнаете как понимать и признавать свои потребности

Как твои проблемы решит этот марафон?

1. Основы в личных границах
   Личные границы: основа вашего успеха и спокойствия
   Самооценка и границы: секрет непробиваемой уверенности
   
   
2. Личные границы в семье
   Границы в браке: как сохранить любовь и самоуважение
   Семейные границы: как сохранить контроль и гармонию
   
   
3. Личные границы в бизнесе
   Клиентские границы: как управлять ожиданиями и сохранять уважение
   Время и энергия: как личные границы предотвращают выгорание
   
   
4. Развитие навыков коммуникации
   “нет” или как отказываться без чувства вины
   Конфронтация без конфликта: искусство здоровых споров
   
   
5. Психологические аспекты личных границ
   Свобода от вины и страха: как перестать быть пленником своих эмоций
   Стресс под контролем: техники проработки для женщин
   
   
6. Практическое применение границ
   Практика: как границы работают в реальных жизненных ситуациях
   Стань сильнее: ролевые игры для отработки навыков
   
   
7. Заключение и поддержка
   Ваш план успеха: как внедрить новые навыки в повседневную жизнь
   Не останавливайтесь на достигнутом: ресурсы для продолжения пути

Спойлер: Подробно:

1. Основы в личных границах

Личные границы: основа вашего успеха и спокойствия
Что даёт прохождение урока:
Полное понимание того, что такое личные границы, как мы сами позволяем нарушать наши границы и их важность для здоровой жизни и успешного бизнеса.
Знание о различных типах границ (физических, эмоциональных, ментальных и духовных) и их применении.
Способность распознавать и оценивать текущие границы в своей жизни.

Самооценка и границы: секрет непробиваемой уверенности
Что даёт прохождение урока:
Понимание того, как самооценка влияет на способность устанавливать и поддерживать границы.
Практические упражнения, которые помогут повысить самооценку и уверенность в себе.
Умение выявлять слабые точки в своих границах и укреплять их через осознание собственной ценности.

2. Личные границы в семье

Границы в браке: как сохранить любовь и самоуважение
Что даёт прохождение урока:
Осознание значимости границ для здоровых и устойчивых отношений.
Навыки мягкого и эффективного обсуждения границ с мужем.
Инструменты для создания баланса между личными потребностями и потребностями партнёра.

Семейные границы: как сохранить контроль и гармонию
Что даёт прохождение урока:
Методы установления и поддержания границ с детьми разного возраста.
Способы предотвращения вмешательства родителей в вашу личную жизнь.
Практические советы по защите своих интересов в семейных взаимодействиях.

3. Личные границы в бизнесе

Клиентские границы: как управлять ожиданиями и сохранять уважение
Что даёт прохождение урока:
Умение устанавливать чёткие правила и ожидания в отношениях с клиентами.
Навыки отказа клиентам без чувства вины и страха потерять бизнес.
Способы удержания профессиональных границ и уважения со стороны клиентов.

Время и энергия: как личные границы предотвращают выгорание
Что даёт прохождение урока:
Понимание, как границы помогают эффективно управлять временем и энергией.
Стратегии для предотвращения выгорания и поддержания высокого уровня продуктивности.
Практические инструменты для оптимизации рабочего времени и ресурсных затрат.

4. Развитие навыков коммуникации

“нет” или как отказываться без чувства вины
Что даёт прохождение урока:
Навыки уверенного отказа без объяснений и оправданий.
Практические упражнения для тренировки навыка отказа.
Способность сохранять границы, говоря "нет" в сложных ситуациях.

Конфронтация без конфликта: искусство здоровых споров
Что даёт прохождение урока:
Техники для конструктивного выражения недовольства и решения конфликтов.
Умение управлять эмоциями и сохранять спокойствие в напряженных ситуациях.
Способность защищать свои границы через уверенное и уважительное общение.

5. Психологические аспекты личных границ

Свобода от вины и страха: как перестать быть пленником своих эмоций
Что даёт прохождение урока:
Способы справляться с чувством вины и страха, мешающими установлению границ.
Упражнения на осознание и преодоление внутренних барьеров.
Уверенность в своих силах и решимость защищать свои интересы.

Стресс под контролем: техники проработки для женщин
Что даёт прохождение урока:
Эффективные техники проработки, отдыха и расслабления.
Способы управления стрессом в повседневной жизни.
Инструменты для поддержания ментального и эмоционального здоровье

6. Практическое применение границ
Практика: как границы работают в реальных жизненных ситуациях
Что даёт прохождение урока:
Анализ реальных жизненных ситуаций и кейсов.
Практическое применение полученных знаний в различных сценариях.
Умение быстро и эффективно адаптировать границы в повседневной жизни.

Стань сильнее: ролевые игры для отработки навыков
Что даёт прохождение урока:
Практические занятия для закрепления навыков.
Ролевые игры для отработки установления и защиты границ.
Уверенность в своих способностях применять границы на практике.

7. Заключение и поддержка
Ваш план успеха: как внедрить новые навыки в повседневную жизнь
Что даёт прохождение урока:
Создание индивидуального плана для внедрения новых навыков.
Умение ставить реалистичные цели и достигать их.
Поддержка и мотивация для дальнейшего развития.

Не останавливайтесь на достигнутом: ресурсы для продолжения пути
Что даёт прохождение урока:
Информация о доступных ресурсах и поддержке.
Способы получения вдохновения и мотивации для продолжения работы над границами.
Рекомендации по дальнейшему обучению и развитию.

Дополнительные Материалы
Тренинг по продажам и переговорам, продажи на первой консультации (полтора часа контента)

Марафон проведет Евгений Тюрин
14 лет опыта В развитии бизнесов на базе ваших ценностей
10 000 человек Прошли через мои обучающие программы за 2024 год

Запись онлайн-марафона
Цена: 13900 руб.
Скрытая ссылка