Как не потерять здоровье при работе за компьютером [liveclasses] [Андрей Журавлев]

Как не потерять здоровье при работе за компьютером. Сохраните физическое здоровье, сидя за компьютером.
Андрей Журавлев



Мы проводим за компьютером огромную часть своей жизни: учимся, работаем, коммуницируем, поглощаем новости, поддерживаем нетворкинг. Именно поэтому, данный класс – это важный и нужный разговор на грани необходимости. Как сохранить зрение? Как не заработать "тоннельный синдром", постоянно дергая мышку и трекпад? Как уберечь поясницу? Как привести себя в чувство, если все советы уже запоздали?

Вы узнаете новые правила организации рабочего места и рабочего процесса, а те, что знаете с детства обретут научные обоснования и актуализируются заново. Преподаватель, который четверть века провел за компьютером, расскажет вам, как ему удалось сохранить здоровье и какие методы, упражнения и принципы ему в этом помогли.

Посмотрев этот класс, вы:

• Правильно организовать своё рабочее место.
• Правильно сидеть в процессе работы.
• Правильно организовать рабочий процесс (перерывы, зарядки, упражнения и т.п.).
• «Прислушиваться» к своему организму и вовремя бить тревогу.

Видео: (1 час 20 минут)
01.Основные уязвимые места
02.Общие правила посадки за столом
03.Спина
04.Глаза
05.Ведущая рука

Скрытая ссылка