Как накачать упругие ягодицы без роста бёдер [Ярослава Науменко]

Складчина: Как накачать упругие ягодицы без роста бёдер [Ярослава Науменко]

Тренировочный план для роста и упругости ягодиц на 3 месяца
Для женщин, которые устали от плоской подвисающей попы и хотят её преобразить

Преимущества моей программы
Моя двенадцатинедельная программа помогает клиенткам получать удовольствие от очертаний своей попы, им приятно на неё смотреть, приятно носить облегчающую одежду.
А в купальнике они и вовсе начинают чувствовать себя на высоте, ощущают мощную уверенность в себе. Тренированная попа — это большое преимущество.
Пособие включает программу тренировок на 3 месяца (с упором на ягодицы) с фото и видео (доступ к видео — на платформе, а пособие скачаете сразу после оплаты).
Вы можете тренироваться дома и в зале — я даю два варианта упражнений. Распечатанное пособие можно брать с собой на тренировку в зал. Подходит одинаково новичкам, так и продвинутым.
Чтобы тренироваться дома, вам нужны будут фитнес-резинки и гантели.

Для кого этот план

• Кому хочется упругости и объёма ягодицам.
• Если попа плоская и нет упругости и хочется её преобразить.
• Кто хочет сделать ягодицы более круглыми, особенно в нижней части.
• Кто хочет добавить объема верхней части ягодиц.
• Кто хотел бы разнообразить тренировку.
• У кого нет чёткой границы попы.
• Кто хочет улучшить переход от задней поверхности бедра к попе.
• Кто хочет повыше её приподнять.
• Если попа кажется дрябловатой и растянутой вниз.
• Хочется более выпуклые и приподнятые ягодицы.
• Кто хочет убрать рыхлость ягодиц.

Насколько большая накачается попа на этой программе?
До того, как «большие задницы Кардашьян» стали популярными и модными, у поклонников фитнеса и даже первых женщин-бодибилдеров были, плотные, небольшие но мускулистые ягодицы. Никаких «сундуков».
Это, я считаю, идеальная природная форма, в которой нет ничего лишнего. Это не гипертрофированные до уродливости имплантатами попы, это не ягодицы с излишком жира, выдаваемые за «эталон», это не бугристые «курдюки» после гипер-липофилинга. Это не откляченные в поисках денег и приключений булки молодух (до первых родов такие попы).

Ваша задача — тренироваться и выполнять программу, есть больше белка, хорошо высыпаться. А какая получится попа: огромная или «классика», это уже вопрос предела возможностей и способности тренировать мышцу до отказа.

Цена: 4900 руб.
Скрытая ссылка