Игра-квест Правильное питание: на 10 лет стройнее [Дарья Черненко, Николай Куклин]

Игра - квест "Правильное питание: на 10 лет стройнее" [Дарья Черненко, Николай Куклин]

• Без голода
• Без чувства вины
• Без подсчета калорий и постоянного контроля
• Без обязательных тренировок
• Без отрицательной мотивации "сама дура виновата"

Этот квест идеально подойдет тебе, если хочешь
Похудеть от 5 до 14 кг и сменить размер одежды на меньший всего за 10 недель
Выглядеть моложе своих лет - до 10 лет минус
Чувствовать себя энергичной и полной сил: успевать больше, уставать меньше
Научиться питаться вкусно, правильно и худеть без чувства голода
Предотвратить возникновение и развитие болезней, связанных с неправильным питанием
Чувствовать себя уверенно и привлекательно: смело раздеваться на пляже и ловить восхищенные взгляды мужчин

Но при этом ты не хочешь:
Сидеть на жестких диетах и считать калории
Чтобы сброшенные килограммы вернулись
Чтобы похудение негативно повлияло на здоровье

Что вы сейчас хотите?
Похудеть
Выглядеть привлекательнее
Вернуть самоуважение свое и окружающих
Сменить гардероб, чтобы можно было носить одежду, которая нравится, а не чехлы от самолетов
Чувствовать себя лучше, поправить здоровье
Избежать неприятностей со здоровьем, болезней
Вызывать восхищение у противоположного пола и зависть у подруг

Что вас ждет после игры-квеста
Как изменится ваша жизнь через 10 недель

1 Вес ниже
- Избавление от болей в спине, суставах
- Уходит отечность
- Похудела к значимому событию (свадьбе, встрече с одноклассниками, пляжу и т.д.)
- Возможность покупать ту одежду, какая нравится, а не ту, которая скрывает..
- Улучшились анализы и медицинские показатели
- Улучшились спортивные показател

2 Энергии больше
- Дела делаются легче
- Радости больше
- Уменьшаются перепады настроения
- Стали лучше спать, исчезли бессонница и постоянное вареное состояние
- Стала примером для своей семьи, для детей.

3 Внешний вид - радует
- Кожа, волосы, ногти - лучше
-Нравится новое тело
-Чистая кожа.
-Комплименты от окружающих
-Восхищенные взгляды окружающих (подруг, мужчин)
-Новый гардероб
-Идеально сидящее платье на 2 размера меньше, подчеркивающее изгибы и контуры
-Не стыдно раздеться перед другими людьми.

Спойлер: 10 насыщенных недель

Вот посмотри, что конкретно ты сможешь сделать

1-2 недели. Подготовка
Что происходит:

• Закладываются основы правильного питания и хорошего самочувствия в будущем.
• На этом этапе нет отказов ни от каких продуктов
• Участницы разбираются в видах голода и получают инструменты, как их нейтрализовать
• Осваивают новые, полезные рецепты

Результат
✓ Появляется больше энергии
✓ Ощущается лёгкость
✓ Уверенность крепнет
✓ Появляются первые маленькие победы, уже хочется что-то поменять


3-5 недели. Начало изменений
Что происходит:

• Изменение рациона
• Постепенный отказ от вредных продуктов и замена их на полезные
• В рационе появляются новые продукты. В меню - новые блюда
• Изменения в образе жизни - больше физической активности и телесных удовольствий

Результат
✓ Приходят энергия и силы
✓ Улучшается сон
✓ Улучшается концентрация
✓ Начинает снижаться вес
✓ Уходят перепады настроения
✓ Повышается уровень счастья в целом
✓ Ощущается лёгкость
✓ Уверенность крепнет
6-9 недели. Режим "Весна"
Что происходит:

• Изменение рациона
• Отказ от вредных продуктов
• Подключение психолога для сохранения мотивации
• Новый образ жизни, в котором есть место и время для отдыха и телесных удовольствий

Результат
✓ Заметное снижение веса без чувства голода
✓ Чувство энергии и силы на пике
✓ Те проудкты, которые раньше казались пресными, сейчас вызывают шквал вкусовых ощущений
✓ Улучшается сон
✓ Улучшается концентрация
✓ Начинает снижаться вес
✓ Уходят перепады настроения
✓ Повышается уровень счастья в целом
✓ Ощущается лёгкость
✓ Уверенность крепнет
10 неделя. Плавный выход из режима "Весна". Подведение итогов
Что происходит:

• Выход из режима "Весна"
• Фиксирование результатов и перемен
• Покупка нового гардероба

Результат
✓ Заметное снижение веса без чувства голода
✓Радость от перемен во внешнем виде и самочувствии
✓Чувство энергии и силы на пике
✓Те проудкты, которые раньше казались пресными, сейчас вызывают шквал вкусовых ощущений
✓ Улучшается сон
✓ Улучшается концентрация
✓ Начинает снижаться вес
✓ Уходят перепады настроения
✓ Повышается уровень счастья в целом
✓ Ощущается лёгкость
✓ Уверенность крепнет

Пакет «Базовый»
Доступ ко всем материалам и заданиям на 6 месяцев
Доступ в групповой чат 50 человек
Поддержка эксперта-профессионала в чате





Скрытая ссылка