Гайд активация ягодичных мышц [byssfit] [Софья Солдатова]

"Гайд активация ягодичных мышц" Тренер Софья Солдатова

Что такое гайд? - Это выжимка самой полезной информации, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
33 страницы расскажут тебе:
* Как не «убить» колени
* Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы
* Можно ли обойтись без утяжелений
* С чего начать тренировки новичку
* Может ли колено выходить за мысок во время приседаний
* 27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки
* Как отработать идеальную технику приседаний самостоятельно
* Почему НЕЛЬЗЯ не качать квадрицепс и чем это чревато
Формат: Текстовый файл.

Стоимость 350 руб
Сайт

Код:

https://byssfit.ru/guide