Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. 40 тренировок без тренажеров

Читабельный скан. Отличная книга! Отдельный блок упражнений, для ног, корпуса, рук. В наличии блок многосуставных упражнений. Есть тренировочные планы для начинающих, продвинутых, профессионалов. Есть фунциональный тест, где в описании опущен момент, который не поясняет почему для принятия в отряд "Морские котики" США, нужно подтянуться 8 раз(??!) - поясняю, каждое подтягивание делается на ПРОТЯЖЕНИИ МИНУТЫ. Есть блок - как самостоятельно составить план тренировок, для старта неплохо. Каждое упражнение имеет текстовое описание+для каждой фазы упражнения есть фотография с моделью. Есть советы по предупреждению ошибок во время выполнения упражнений. Есть глоссарий, с русским и английским названием упражнений, чтобы можно было дополнительно в интернете посмотреть(приятно был удивлен!). Для начинающих и продолжающих, как библия. Для профи - освежить в памяти или использовать для тренировок других с ноля. Для профи, всё же уже надо другую литературу читать.

Отличная книга по функциональной тренировке. Всё детально расписано от начала и до конца. Организатор выложил два варианта книги в разном разрешении. Книга рекомендуется не только для новичков.