FoodBot: Курс тех, кто заедает стресс [Femosofia] [Ольга Нечаева, Мария Скрябина]

Складчина: FoodBot: Курс тех, кто заедает стресс [Femosofia] [Ольга Нечаева, Мария Скрябина]

Мы заедаем, садимся на диеты, срываемся, виним себя, потом снова обнаруживаем себя у холодильника и ругаем себя за это… этот порочный круг знаком даже самым осознанным. Большинство диет и режимов не работают в долгосрочной перспективе, так как настоящая причина нездорового набора веса не устранена.

Основным источником расстройств пищевого поведения является не недостаток знаний или силы воли, а неудовлетворенные эмоциональные потребности. Мы заедаем неприятные эмоции: усталость, раздражение, скуку, одиночество. Мы заедаем эмоциональный голод.

Когда близкий человек плачет от горя, мы не пихаем ему в рот пирожное. Когда маленький ребенок упал и разбил коленку, мы не затыкаем его плач пакетом чипсов. Когда любимая подруга пишет нам, что скучает, мы не предлагаем ей немедленно съесть шоколадку. Но мы делаем это с собой.

Мы в этом не виноваты: новорожденный ребенок утешается, когда ест, и это естественно. Но по мере взросления, если он не получает других видов поддержки, то постепенно еда становится утешителем, психотерапевтом, родителем, другом.

Эти отношения далеки от гармоничных. Они несправедливы к еде: она заслуживает интереса, любопытства, наслаждения — а не быть опасностью, врагом или угрозой. И они несправедливы к нам — наши настоящие потребности так и остаются не удовлетворенными.

Наш бот использует психотерапевтический подход к устранению причин эмоциогенного переедания и расстройств пищевого поведения, позволяет обрести гармонию, хорошее настроение и здоровое тело.

Кому подойдет курс

Спойлер

Тариф «Я сама». Цена указана со скидкой.​